З якого віку можна давати дитині чай: особливості, види та рекомендації

Чай – один з головних напоїв у російській кухні. Більшість росіян п'ють його щодня, навіть не думаючи замінити чимось іншим. Якщо у вашому будинку підростає малюк, ви, напевно, з нетерпінням чекаєте, коли і його можна буде почастувати ароматним напоєм з тортиком. З якого віку можна давати дитині чай і як правильно ввести його в дитячий раціон?

Можна пити чай немовлятам?

Народна мудрість і наукові дослідження доводять користь чаю. Цей напій багатий антиоксидантами і корисними речовинами. Проте вживати його не рекомендується дітям віком до 2 років. Для немовлят будь напої – це їжа. З цієї причини в раціоні самих маленьких дітей напої повинні бути максимально поживними і корисними, а також безпечними. Деякі виробники дитячого харчування пропонують молодим батькам спеціальні чаї для немовлят. Зазвичай це адаптовані і збагачені напої на основі екстрактів лікарських трав, ягід і фруктових плодів. Коли дитині можна давати чай такого типу? Орієнтуйтеся на рекомендації виробника. Багато напої даної категорії підходять для споживання дітьми старше 6 місяців. Якщо дитина схильна до алергії, має сенс проконсультуватися з спостерігаючим педіатром. При покупці дитячого чаю не полінуйтеся вивчити склад продукту. Напій, багатий консервантами та барвниками, краще залишити на полиці магазину.

Чорний чай для малюків старше 2-3 років

Після другого дня народження у раціон дитини можна вводити звичайний чорний чай. Батькам доведеться утриматися від спокуси відлити дитині підбадьорливого напою з власної гуртки. Дитячий чай повинен бути дуже слабким, світло-коричневого відтінку. Обов'язково придбайте розсипну заварку: чайні пакетики поступаються їй у якості. З якого віку можна давати дитині чай, якщо в ньому є поліпшують смак добавки? Шматочки фруктів, ягід і корисних трав у невеликих кількостях можуть бути присутніми в першому дитячому чайному напої. Обов'язково вивчіть склад – хімічних добавок бути не повинно, так само як і таніну, кофеїну.

Молочний чай

Можна маленьким дітям давати чай з молоком? Більшість фахівців з дитячого харчування сходяться на думці, що такий напій дуже корисний для дітей старше 2 років. Найголовніше - правильно приготувати такий чай. Вірне співвідношення 50/50 відповідно, половину склянки необхідно заповнити молоком. Чому саме молочний чай вважається найбільш корисним для дітей? Молоко знижує концентрацію заварки і покращує смакові якості напою. Молочний чай менш небезпечний для шлунка і зубної емалі малюка. Крім того, молоко нейтралізує вплив щавлевої кислоти на організм дитини.

З чим приготувати чай для малюка?

З якого віку можна давати дитині чай і що слід додати в нього? У Росії традиційно підбадьорливі напої прийнято підсолоджувати. Більшість дорослих звикли пити солодкий чай. А ось малюкам рекомендується спробувати давати напій без добавок. Всі діти люблять солодощі. Але не можна забувати про те, що регулярне вживання цукру може стати причиною появи карієсу та формування неправильного смаку. Фахівцям вдалося довести, що підсолоджений чай набагато менш корисний, ніж «прісний», без добавок. Якщо ваш малюк із задоволенням п'є несолодкий чай, можете радіти. Але що робити, коли дитина потребує цукру? Шукати гідну альтернативу. Найбільш часто цукор замінюють медом. Цей варіант підійде діткам, що страждають алергією. З якого віку можна давати дитині чай з медом? Бажано дочекатися трьох років. Перший раз покладіть в кухоль зовсім трохи меду і постарайтеся відстежити реакцію. Дітям до трьох років в чай для поліпшення його смакових якостей можна покласти шматочки фруктів або ягід. Деякі мами розбавляють дитячу заварку компотом.

Хімічний склад звичайної заварки

Звичайний чорний чай - неймовірно корисний напій. Але деякі речовини, що містяться в ньому, благотворно впливають на дорослий організм і при цьому абсолютно марні для дитячого. Що ж міститься в класичному чорному чаї? Дубильна речовина танін бадьорить не гірше кофеїну і зв'язує солі важких металів, таких як свинець і ртуть. Для дітей же воно може бути небезпечно, оскільки руйнує залізо. Висока ймовірність і того, що танін негативно подіє на незміцнілі слизові оболонки органів травної системи. У чорному чаї присутні пуринові основи, стимулюють вироблення сечової кислоти та оксалатів. Ці речовини можуть бути небезпечні для нирок зовсім маленької дитини. Щавлева кислота, присутня у заварці, небезпечна для молочних зубів малюка. Теїн – це алкалоїд, що міститься в чорному чаї. Дана речовина володіє тонізуючим ефектом і перешкоджає виробленню вітаміну D. Задаючись питанням "з якого віку можна давати дитині кава та чай", пам'ятайте і про те, що дані напої впливають на нервову систему. Кофеїн в принципі не рекомендується дітям до підліткового віку. Але у деяких малюків навіть вживання слабо завареного чаю може стати причиною гипперактивности і порушень сну. Вводячи в раціон дитини цей напій, обов'язково стежте за поведінкою та психоемоційним станом малюка. Якщо ви помітили якісь зміни, перестаньте давати чай або спробуйте розбавляти його ще сильніше.

Як вибрати і заварити чай для дитини?

Для дитячого харчування чай слід вибирати якісний і натуральний. Бажано використовувати цельнолистовую заварку. На одну чашку чаю заваріть не більше 1-15 грама сухої суміші. Народна мудрість говорить: гарячий чай – ліки, остиглий – отрута. І це твердження підтверджується науковими дослідженнями. При охолодженні частина корисних речовин в чаї руйнується. Дітей рекомендується привчати пити саме теплий, свіжозаварений чай. Якщо ж напій охолов, підігрівати його не можна. Зважившись зігріти чай, ви тільки збільшите концентрацію шкідливих речовин у ньому. Не змушуйте малюка пити напій, якщо він йому не сподобався. Замінити чай у дитячому харчуванні можна компотом, дуже корисний напій, зварений з чорносливу.

Екзотичні види чаю

У нашій країні класичним вважається чорний чай, а які ще варіації напою існують? Зелені сорти вважаються найбільш міцними і підбадьорюючими. Саме в них концентрація таніну і кофеїну найвища. Деякі види зеленого чаю перевершують у своїх тонізуючих властивості навіть кави. Такий напій бажано починати давати дитині тільки в підлітковому віці. Багатьом батькам цікаво: з якого віку можна давати дитині чай каркаде? Цей напій за смаком більше нагадує компот. Каркаде багатий вітамінами і лимонною кислотою. Якщо у малюка немає алергії на цитрусові фрукти, таким чаєм його можна пригощати вже з 2 років. Трав'яні чаї, наприклад, з липи, м'яти, шипшини, можна давати в якості пиття тільки з 6-7 років. У більш ранньому віці такі напої – це ліки під час застуди. Якщо ж трав'яний смак дуже сильно подобається дитині, можна додавати лікарські рослини в невеликій кількості в звичайну чорну заварку. Тепер ви знаєте, який чай, і з якого віку можна давати дитині. Постарайтеся дотримувати ці правила і не забувайте відстежувати індивідуальну реакцію організму дитини на нові напої.

Корисні поради по введенню чаю в раціон дитини

Починайте вводити чай в раціон дитини поступово. Нехай спочатку це буде одна чашка під час сніданку. Можна пити чай дітям нарівні з дорослими? Приблизно в 5-6 років наливати дитині напій можна так часто, як він забажає. І все ж не варто давати його безпосередньо перед сном. Пам'ятайте: дубильні речовини, що містяться в чаї, можуть накопичуватися протягом дня. Якщо малюк «раптово» став нервовим і підвищено збудливим, можливо, вся справа в надто великій кількості підбадьорливого напою в його раціоні. З якого віку можна давати дитині чай – питання індивідуальне. Переконайтеся, що малюк абсолютно здоровий і нормально розвивається, і тільки після цього починайте вводити в його раціон цей напій, але за умови, що дитині вже виповнилося 2 роки.