З якого віку можна давати дітям чай з м'ятою та інші види

Дітям різного віку вкрай важливо отримати достатню кількість рідини щодня. Однак, якщо про користь чистої води, домашніх морсів і компотів, а також свіжих соків батьки знають напевно, то такий напій, як чай, нерідко викликає великі сумніви. Давайте розберемося, з якого віку можна давати дітям чай. У цій статті мова піде про різних видах напою і їх користі для організму, що росте.

З якого віку можна давати дітям чай: порції для новонароджених

Новонародженим і грудним малюкам можна давати виключно призначений для малюків чай. Вік, з якого його можна вживати, як правило, написаний на упаковці. Зазвичай новонародженим діткам чай будь-якого виду не рекомендується, і введення його в раціон дитини необхідно обговорити з педіатром.


Як правило, фенхелевий чай дають малюкам з 1 місяця, липовий і ромашковий дозволено давати з 4 місяців, а ось імбирний, м'ятний і вітамінний напій з плодами і ягодами краще не давати до 5-6 місяців.

З якого віку можна давати дітям чай: норми вживання

Малюкам у віці 2-3 років дозволено давати неміцний чорний чай в разовій порції 50 мл не більше чотирьох разів у тиждень. Для дітей від 3 до 6 років разова порція неміцного напою збільшується до 100 мл. Для хлопців від 7 років разова порція може становити до 200 мл. Вона може бути вже більш міцної: чайна ложка сировини на порцію.

Чорний

Як правило, батьків цікавить можливість ввести в раціон малюка чорний чай, так як він є найбільш поширеним і найпопулярнішим з усіх сортів цього напою. Ми вже з'ясували, що саме з ним необхідно в першу чергу починати знайомити малюка.


Слабо заварений, якісний чорний чай в помірних кількостях, що не має сумнівних смакових добавок, буде бадьорити і тонізувати дитини на весь день, дозволить йому взяти участь у спільній сімейній чайної церемонії та подарує чудовий настрій.

Зелений

Відповідь на питання про те, чи варто давати малюкові зелений чай і зі скількох років вводити в раціон цей напій, буде вельми неоднозначним. Незаперечним фактом є великий вміст кофеїну і таніну, а також мінімальна обробка чайного листя. Зелений чай краще вводити в раціон дитини в саму останню чергу, щоб уникнути можливих негативних наслідків для організму. Його можна пити дітям з 10-11 років, тільки після консультації лікаря, якщо є якісь протипоказання по здоров'ю, поступово, слабо заварений, та строго дозовано, в невеликих кількостях. Проте найбільш оптимальним часом для знайомства з цим напоєм є період після закінчення статевого дозрівання, коли організм дитини вже сформувався і зміцнів.

З молоком

З якого віку можна давати дітям чай з молоком? Доповнювати молоком чай рекомендують для дітей 3-10 років. Дитині 2-3 років чай розбавляють 50 на 50 а для крихт старше трьох років кількість молока у напої не регламентується. Молоко не дасть пігментів чаю негативно впливати на зубну емаль малюка, крім того, воно значно знизить концентрацію шкідливих речовин і сполук, а також зможе нейтралізувати оксалати і татіни.

Імбирний

З якого віку можна давати дітям чай з імбиром? Імбирний чай сприяє нормалізації травлення, надає сприятливу дію при нудоті, нежиті, головного болю і різноманітних простудних захворюваннях. У чаю з імбиром відзначають здатність усувати кашель і зміцнювати імунітет.

Липовий

Прихильники народної медицини та фітотерапії постійно задають питання про те, чи можна дітям давати липовий чай. Цей чай небажано давати малюкам як раз із-за великої кількості вітамінів і потужного впливу на незміцнілий організм. Незважаючи на відсутність кофеїну, з цим чаєм необхідно діяти обережно: щоденне вживання абсолютно ні до чого, адже трави є потужними алергенами. Краще всього починати давати цей чай зі шкільної лави.

М'ятний

З якого віку можна давати дітям чай з м'ятою? М'ятний чай – це ще більш небезпечна справа, ніж липовий. Безперечно, м'ята благотворно впливає на нервову систему, а також володіє сильним заспокійливим ефектом, однак все це вірно лише для дорослого організму. Дія м'яти на здоров'я малюків ще до кінця не вивчено, крім цього, саме це рослина найчастіше стає причиною шкірної та харчової алергії для дітей всіх віків. Тому, коли батьки вирішують питання про можливість ввести в раціон м'ятний чай, краще всього порадитися з педіатром, щоб уникнути можливих негативних наслідків.

Каркаде

З якого віку можна давати дітям чай каркаде? Як і звичайний чорний чай, червоний каркаде дозволено вживати дітям від трьох років і старше. На думку деяких фахівців, можна ввести його в раціон набагато раніше, так як цей вид не має настільки вираженим тонізуючим ефектом. Чай каркаде містить значну кількість вітамінів, які позитивно діють на імунну систему малюка, допомагаючи організму краще справлятися з інфекційні і простудні захворювання. Крім того, насичений і яскравий червоний колір напою і приємний кислуватий смак подобається дітям будь-якого віку.
Однак не варто забувати про те, що крім вітамінів в цьому чаї у великій кількості міститься лимонна кислота. Тому, перш ніж вводити каркаде в раціон дитини, необхідно переконатися, що він не викличе сильну алергічну реакцію. Якщо дитина трьох років спокійно відреагував на чашку цього напою, то можна сміливо вводити його в раціон поряд з чорним чаєм.

Цикорій

З якого віку можна давати дітям чай цикорій? Так як в цьому напої повністю відсутній кофеїн, а також враховуючи його нешкідливість, цикорій дозволяється ввести в раціон дітям після 1 року. Як правило, малюки люблять цей напій, розведений молоком. До цикорію практично повністю відсутні протипоказання, але в рідкісних випадках вживання цього напою може спричинити алергічну реакцію. Як і інші нові продукти, цей напій необхідно вводити в раціон дитини поступово і в помірних кількостях. Крім того, цей напій не рекомендується давати дітям перед сном, так як одна з його властивостей – це розширення судин і підвищення енергії. Оптимальний час прийому цикорію малюком – це ранок.