Як збільшити груди в 12 років дівчинці

Для кожної жінки груди є предметом її гордості. Жіноча сила, сексуальність і жіноче начало закладається саме в цьому ознаку. Поява грудей означає наближення дівчинки до статусу дівчини. Всіх жінок турбує краса тіла, особливо в цій частині.

Періоди зростання грудей

Як правило, груди починає рости в період статевого дозрівання. Молочна залоза збільшується посредствам роботи гормонів. В цілому процес зростання включає в себе п'ять основних етапів:

Початок процесу припадає на період з 9 до 12 років.

Другий період характеризується активним збільшенням молочних залоз від 12 до 16 років.

У більшості дівчат у третій період закінчується зростання від 16 до 17 років.

У 18 і 20 в деяких випадках тривають незначні зміни, частіше у випадку якщо груди почала зростати пізно.

Останній етап - це грудне вигодовування і вагітність. Груди змінюється через кардинальних гормональних змін і, звичайно, безпосереднього контакту з дитиною.

Як ми вже визначилися, початком зростання грудей є період з дев'яти до дванадцяти років. Цей період не обмежений жорсткими рамками. Але, починаючи з 12-ти, груди у дівчинки збільшується. Початок розвитку молочних залоз може відбуватися і на більш пізніх термінах. Все залежить від багатьох факторів, наприклад таких, як фізіологічний розвиток організму, спосіб життя дівчинки, її спадкові дані.

Вплив генетичного фактора

Для більшості дівчат дата старту зростання молочних залоз визначається більше спадковим фактором. Для того щоб визначити, коли почнеться активний ріст грудей, необхідно дізнатися у своїх найближчих родичів, коли почався цей процес у них. Як правило, збільшити груди до 12 років дівчинці допомагає природа. Визначимося, з чого складається молочна залоза. Груди складається з основних компонентів, таких як залози, лімфовузли, основу складає жирова тканина. Тому якщо у дівчинки спостерігається дефіцит або профіцит ваги, це є основним фактором відсутності активної фази росту. Необхідно нормалізувати своє харчування, є стільки, скільки потрібно молодому підростаючому організму. У разі порушення живлення не виникне питання про те, як збільшити груди дівчині 12 років.

Вплив харчування на ріст організму

В першу чергу розвиток організму дівчинки в цілому залежить від кількості споживаних жирів, білків і вуглеводів. Важливу роль відіграють калорії, їх дефіцит або надлишок. Перше, що може впливати на розмір грудей - це нестача харчування. Брак тваринних білків та рослинних жирів безпосередньо позначається на зростанні організму.

Продукти для зростання грудей

Існує список продуктів, які необхідно вживати для того, щоб організм розвивався нормально. Це місцеві продукти: курка, риба, яловичина, індичка, морепродукти. Зверніть увагу на останні. У мешканців морів і океанів міститься величезна кількість різних корисних мікроелементів, наприклад йод або кальцій, які позитивно впливають на здоров'я організму в цілому, а також прискорюють ріст грудей. Щоб збільшити груди до 12 років, також дуже важливо споживати достатню кількість молочних продуктів. Наприклад, 100 грам сиру позитивно позначиться на розвитку жіночого організму. Також вживайте достатню кількість клітковини. Овочі і фрукти приведуть в норму здоров'я кишечника, а це ключ до нормального розвитку всіх систем органів.
Існує поширений міф з приводу капусти і її впливу на зростання грудей. Дівчатка, прагнучи збільшити груди до 12 років, готові є її качанами. На жаль, цей метод не є науковим. Капуста, як і будь-який інший овоч, однаково впливає на розвиток, якщо бути точніше - ніяк. Але споживання овочів позначається на здоров'ї в цілому.

Вплив гормонів на жіноче здоров'я

На ріст і розвиток молочних залоз впливає гормональний фон, який є безпосереднім каталізатором до зростання. Жіночі гормони естрогени починають вироблятися при формуванні внутрішніх органів жіночої статевої системи. Як правило, це відбувається саме до 12 років, але якщо у дівчини спостерігаються проблеми з органами, що відповідають за гормони, то в результаті виникає проблема в жіночому здоров'ї. Це може вплинути на подальшу долю дівчини, адже неправильне розвиток жіночих статевих органів загрожує виникненням різних захворювань. Якщо до 14-15 років не починається активний розвиток молочних залоз або ж менструальний цикл відсутня, то слід звернутися до дитячого гінеколога і ендокринолога. Це може свідчити про відхилення у розвитку організму дівчини. У 12 років можна збільшити груди гормонами. На ріст грудей впливають чотири основних гормону: тестостерон, естроген, пролактин і кальцитонін. Якщо розвиток статевої системи не почалося до 15 років, не наступила менструація, то доктором призначається курс гормональної терапії. Ні в якому разі не можна вживати гормони без призначення лікаря! Спеціаліст повинен визначити необхідну дозу, після того як дівчина здасть аналізи і лікар виявить патологію.

Активний спосіб життя для здорового розвитку організму

Що ще впливає на розвиток молочних залоз, крім харчування та гормонального стану? На ріст грудей також впливають інтенсивні заняття спортом. Якщо дівчина веде активний спосіб життя, як правило, її організм готовий до розвитку вже в 11-12 років. Тому для дівчат важливо займатися спортом три рази в тиждень, бажано, щоб цей спорт був активний, пов'язаний з рухом. Існує навіть курс фізичних вправ, які впливають на розвиток молочних залоз. Якщо пригадати анатомію, то виражений приплив крові до м'язових волокнах збагачують їх киснем і корисними речовинами. Це надає додатковий обсяг.

Вправи для збільшення грудей

Щоб збільшити груди в діаметрі на 2-4 см, слід взяти на замітку наступні вправи. Основною вправою для розвитку грудних м'язів є віджимання. Правильна техніка виконання гарантує результат вже через 10-15 днів. Найважливіше - це систематичне виконання і правильна техніка. Як виконувати віджимання від підлоги? В середньому в день потрібно виконувати від 5 до 15 віджимань. Ефективні вправи тільки в тому випадку, якщо, виконуючи їх, дівчина буде тримати спину рівно, сідниці будуть розташовані паралельно голові. При опусканні рук підборіддя буде майже торкатися підлоги.

Одне з найбільш ефективних вправ з розвитку грудних м'язів - це стискання долонь. Поставте руки так, щоб лікті знаходилися паралельно підлозі, а долоні стисніть, притиснувши їх до один одному. Долоні фіксуються в такому положенні. Натисніть однієї на іншу, при цьому надаючи опір. Повторюйте це протягом 7-10 секунд, потім розслабте руки. Проробляйте вправу по 30 разів, 2-3 підходи кожен день. Результат буде помітний майже відразу. Вправи можна виконувати не тільки тим, хто прагне збільшити розмір, але і тим, хто бажає скорегувати форму і підтягти її.

Способи, які небезпечні для здоров'я грудей

Іноді, щоб збільшити груди до 12 років в домашніх умовах, дівчата вдаються до божевільним і дуже небезпечним методам. Кажучи про зовнішні методи впливу на молочні залози, на жаль, всі з можливих способів є неефективними і небезпечними для здоров'я! Різні мазі, настоянки, йодовые сітки тощо - це неефективно, такі способи - розлучення. Зовні ніяк не можна впливати на груди, тому що молочні залози захищені товстим шаром епідермісу, який захищає проникнення будь-яких патогенних речовин. Впливаючи на молочні залози, в першу чергу пам'ятайте про те, що груди є органом харчування для вашої майбутньої дитини і не має ніяких інших функцій. Тому, перш ніж мазати її якимись кремами, не раз подумайте, тому що це може викликати негативні наслідки в подальшому. Будь-які масажі та фізичні впливи ззовні можуть сильно вплинути на її розвиток з негативної точки зору. Тому збільшувати груди в 12 років у домашніх умовах небезпечно для здоров'я.
На першому місці серед жіночих захворювань є рак грудей! Тому будьте обережні, не вдавайтеся до екстремальних методам, таким як інтенсивне втирання крему, масаж, обгортання і так далі. Краща фізичне навантаження - це розвиток грудних м'язів. Але будь-яка дія не можна зводити в абсолют. Потрібно не перестаратися, інакше замість красивою круглою і апетитною грудей можна отримати два м'язових мішка.

Як візуально підкреслити груди

Якщо ж у всіх подружок почався інтенсивний ріст, а ви з якихось причин ще не увійшли в це царство пишногрудих красунь, не переживайте. У вас все попереду! А поки ви можете впливати візуально на оточуючих за допомогою різних прийомів. Підібравши собі правильний одяг, можна виграшно підкреслити всі достоїнства. Існує безліч варіантів білизни для збільшення і корекції грудей, наприклад бюстгальтери з ефектом пуш-ап". Звичайно, не варто вдаватися до їх носіння кожен день. Використовуйте їх тоді, коли ви йдете на якісь важливі заходи, щоб візуально підкреслити груди. Щоденне носіння "пуш-ап" може впливати неправильним чином на розвиток молочних залоз. Підібравши правильну кофту або футболку, наприклад з v-вирізом, щоб візуально збільшити простір між шиєю і тілом, ви підкреслите груди. Також можна вибрати блузку з великим коміром або рюшами, які візуально створять пишний ефект в області грудей.