Чи можна вагітним чай з м'ятою? Чай з м'ятою: користь і шкода

Вагітність – унікальне для кожної жінки час, коли загострюються почуття, сумніви і побоювання кожного за своє здоров'я і здоров'я майбутнього малюка. Деякі продукти харчування встають під заборону для уникнення виникнення алергій, токсикозів. Чи можна вагітним чай з м'ятою – поширений питання, що мучить жінок в очікуванні малюка. Чому він виникає?

Чим корисна м'ята

Натуральні продукти з грядки містять в собі великий набір вітамінів і мінералів, необхідних організму. У літній період особливо актуальні освіжаючі напої, наприклад чай з м'ятою. Користь і шкода є у кожного продукту, тому перед застосуванням звичних компонентів слід ознайомитися з їхніми характеристиками ще раз.


Якими властивостями володіє м'ята:

Ефірні масла сприяють полегшенню дихання при застудах.

Заспокоює головний і інші види болю.

Нормалізує тиск.

Стабілізує жіночий гормональний фон.

Володіє заспокійливим ефектом.

М'ятний чай при вагітності здатний нормалізувати стан організму і підтримувати гарне самопочуття жінки. Головне правило - знати міру і не переборщити з кількістю, щоб сприятливий ефект не звернувся у негативний.

У чому полягають побоювання

Чому існують сумніви щодо вживання напою з освіжаючим рослиною під час виношування малюка? Насправді побоювання не безпідставні: м'ята містить в собі велику кількість фітоестрогенів, тому її називають жіночої травою. Рослинні гормони можуть впливати на організм, можливе виникнення підвищеного тонусу матки, що небезпечно для вагітної і виношуваної дитини. Тому м'ятний чай при вагітності слід приймати з обережністю при порушеннях гормонального фону та інших аналогічних проблемах.


Чи можна вагітним чай з м'ятою при нормальному стані організму? Численні медичні дослідження показали, що впливу на розвиток рослина не має, тому вживання напоїв з цією травою не протипоказане дівчатам в цікавому положенні.

М'ята при вагітності

Лікарі часто рекомендують фітотерапію як супровід основного лікування, в деяких випадках вона здатна замінити застосування пігулок і ліків, на думку фахівців. Акушери-гінекологи, які спостерігають вагітних жінок всі 9 місяців, призначають листя м'яти в деяких випадках:

При нормальному кров'яному тиску і одночасному виникненні набряків лікарі призначають м'ятні напої як сечогінний засіб для боротьби із зайвою рідиною в організмі.

Якщо у вагітної діабет, їй призначають рослина для стабілізації рівня цукру в крові.

Чай зі свіжої м'яти на ніч замінює заспокійливі таблетки, сприяє хорошому сну і нормального тонусу матки в цей час.

При вагітності часто виникають стани підвищеного рівня шлункового соку і надмірного викиду жовчі, що значно погіршує самопочуття жінки. У таких випадках призначають спеціальне лікування, що супроводжується вживанням м'яти. Вона знімає набряк слизової оболонки, зменшує біль, покращує відтік жовчі.

Кухоль холодного чаю викликає апетит, знижує токсикоз, допомагає впоратися з метеоризмом.

Прямі протипоказання

Не завжди дію корисних трав безпечно. У деяких випадках необхідно відмовитися від м'ятних напоїв:

При підвищеному тромбозі виникає ризик закупорки судин блукаючими по венах бляшками.

При непереносимості ментолу.

У першому триместрі існує небезпека підвищеного тонусу матки і раннього її відкриття.

У будь-якому випадку, якщо виникають сумніви, який чай пити вагітним, варто розвіяти їх з лікарем – гінекологом або терапевтом.

Яку м'яту використовувати для приготування напою

Для заварювання придатні сухі і свіжі листя рослин. Правда, смак і ефект у них різний. Напій з свіжої рослини вийде більш насиченим: при сушці листя відбувається зникнення ефірних компонентів і часткове руйнування вітамінів. Однак не існує єдиної рекомендації, з якої трави готувати чай з м'ятою. Користь і шкода від обох форм зберігаються в більшій чи меншій мірі. Сушені листя продаються в аптеці. Після розпечатування пачки вміст необхідно пересипати в керамічну або скляну банку з щільною кришкою, щоб м'ята зберегла свої властивості. У дачників і городників є можливість використовувати свіжу рослину. Холодний чай з м'ятою з грядки відрізняється особливим насиченим смаком і ароматом, користь від нього перевершує сухий продукт. Іноді пряну зелень можна зустріти в супермаркетах. Куплений в магазині пучок м'яти можна поставити у склянку з водою, як звичайний букет, і відривати по 1-2 листочка по мірі необхідності. Упакована в поліетилен трава може зберігатися в холодильнику.

Правила приготування напою

Чи можна вагітним чай з м'ятою? Можна, якщо немає прямих протипоказань. Пара листочків точно не принесуть шкоди. Щоб чаювання було в задоволення, треба правильно заварити рослина:

Приготуйте керамічну або скляну ємність. Металевий посуд здатна спотворити смакові якості напою.

Покладіть щіпку подрібненого листя у підготовлений посуд і залийте гарячу воду. Не використовуйте окріп: під дією надмірно високої температури випаровуються корисні речовини рослини.

Закрийте ємність кришкою і настоюйте 20 хвилин.

Щоб заварити чай з м'ятою, можна використовувати готові пакетовані суміші. При виборі необхідно звернути увагу на склад: деякі виробники додають ароматизатори замість справжніх сухого листя. Користь від такого напою зводиться до мінімуму, а смак може не виправдати очікувань.

Напої для вагітних

Жінкам в цікавому положенні властиво сумніватися в буденних речах, навіть у можливості вживати звичну їжу. Так можна вагітним чай з м'ятою? Якщо все ж виникають побоювання, краще відмовитися від напою, а знайти йому альтернативу. Родич рослини з ментолом – меліса. Вона володіє меншою кількістю фітоестрогенів. Що можна пити вагітним-щоб не нашкодити собі і дитині в період його виношування?

Вода. Вона необхідна всім без винятку. Бажано використовувати очищену промисловим методом або відфільтровану будинку воду. Рекомендовано пити не менше 2 літрів в день, поступово зменшуючи кількість до третього триместру.

Сік з магазину протипоказаний вагітним: він містить велику кількість цукру і консерванти. Такий напій здатний викликати набряки і алергічні реакції. При бажанні слід приготувати сік будинку із стиглих фруктів або ягід і змішати його з м'якоттю. Одержаний смузі дуже корисний для будь-якого організму.

Киселі і компоти власного приготування теж придатні для пиття.

Чай – найбезпечніше, що можна пити вагітним. Якщо до його складу не входять ароматизатори, то напій точно не зашкодить ні дитині, ні майбутній мамі. Чай містить кофеїн, який лякає дам в цікавому положенні, але його кількість настільки мало, що ефект його практично невідчутний. Звичайно, якщо заварка не доведена до високої міцності.

Кефір, молоко, біфідок та інші. Кисломолочні напої корисні всім без винятку: вони сприяють комфортному травленню, містять мало калорій при великій кількості вітамінів і мікроелементів. Вживання молочних продуктів можливе лише при відсутності непереносимості лактози.

Протипоказані напої

В період вагітності заборонено вживання алкоголю та спиртовмісних напоїв. Також необхідно відмовитися від різних енергетиків: кінська доза кофеїну надмірно збуджує організм, може піднятися кров'яний тиск, виникає тонус матки. З цієї ж причини слід відмовитися від кави. Винятком з переліку може стати червоне вино - воно підвищує рівень гемоглобіну. Але його вживання має бути строго дозовано - не більше половини келиха раз в місяць, все ж алкоголь шкідливий вагітним.