Що робити: дитина відмовляється від їжі? Причини і наслідки

Багато наших співвітчизники все ще вірять, що хороший апетит – один з найважливіших показників здоров'я. З самого народження ми прагнемо нагодувати наших малюків до відвалу під час кожної трапези. Але якщо апетит раптом різко погіршився, що робити? Дитина відмовляється від їжі з різних причин, постараємося розібратися з найбільш ймовірними з них.

Чому не можна перебивати апетит?

Якщо дитина завжди їв добре і несподівано почав відмовлятися від їжі, занепокоїться будь-який батько. Перш ніж бити тривогу, постарайтеся тверезо оцінити, що малюк їв протягом дня. Солодощі, чіпси та інший фастфуд дарують обманне почуття насичення. Не варто дивуватися, якщо після того, як з'їв щось подібне, дитина відмовляється від їжі. Що робити в подібній ситуації? Пропустити або перенести на більш пізній час приймання їжі. Надалі ж стежте за тим, щоб малюк не перекушував непотрібною і шкідливою їжею. Солодощі не повинні знаходитися у вільному доступі дитини, краще видавати їх особисто кілька разів в день. Зіпсувати апетит може з'їдений перед основним прийомом їжі бутерброд або фрукт. Намагайтеся не годувати дитину безсистемно. Складіть графік харчування для малюка, внесіть в нього три основних прийому їжі і пару перекусів.

Перед трапезою необхідно зголодніти

Напевно ви помічали, що в деякі дні побороти лінь складно настільки, що інший раз ми буквально забуваємо поїсти. Їжа – це джерело енергії для нашого організму. Апетит безпосередньо пов'язаний з фізичною активністю. Чим активніший спосіб життя веде людина, тим частіше він відчуває почуття голоду. Якщо ваш син просидів весь день за малюванням з-за поганої погоди або систематично воліє комп'ютерні ігри рухомим, дивуватися його поганого апетиту не слід. Що робити, дитина відмовляється від їжі через нестачу фізичної активності, варто примушувати його їсти? Насильно годувати малюка не рекомендується незалежно від причини поганого апетиту. Якщо ви вважаєте, що причина відмови від їжі полягає в малорухливому способі життя, саме час зробити його більш активним. Навіть в домашніх умовах можна займатися спортом, грати в рухливі ігри. Запропонуйте дитині допомогти мамі в прибиранні або потанцювати під швидку музику.

А ви знаєте, скільки повинен їсти ваша дитина?

У багатьох посібниках по догляду за дітьми наводяться різні норми денного раціону. Це таблиці калорійності харчування, деякі автори пропонують список конкретних продуктів з точним вагою. Варто дотримуватися таких рекомендацій? Багато відповідальні батьки прагнуть виховувати власного малюка правильно. Але не варто забувати про те, що всі ми індивідуальні. Потреба в їжі у дитини залежить від його статури. Деякі малюки дійсно їдять дуже мало і виглядають худенькими. Їх мами найчастіше задають лікарям питання: що робити, дитина відмовляється від їжі, погано набирає вагу? Однак у більшості випадків причин для паніки немає. Якщо дитина активна, жваво цікавиться навколишнім світом і виглядає здоровим, не турбуйтеся. Для власного заспокоєння поспілкуйтеся з бабусями і дідусями малюка. Дуже часто дитяча худоба і поганий апетит передаються у спадок.

Розпещеність і індивідуальна непереносимість

Кожна дитина пізнає світ смаків і ароматів з моменту введення прикорму. Практично всі діти мають власні переваги в їжі. До трьох років будь-який малюк може назвати улюблений фрукт, а його мама помічає, що якісь конкретні страви він їсть з великим апетитом, ніж інші. Але якщо малюк, навпаки, не погоджується їсти певні продукти, що робити? Дитина відмовляється від їжі, мотивуючи це власною нелюбов'ю до конкретного продукту – ця проблема знайома багатьом сім'ям. Вмовляння спробувати «хоча б шматочок» зазвичай не спрацьовують. Варто змушувати або переучувати малюка? Подібним чином часто ведуть себе розпещені діти. Але якщо дитина протягом тривалого часу не погоджується їсти невеликий список продуктів, має сенс задовольнити його бажання. Багато дорослих не їдять цибулю, риб, часник та іншу їжу, що має яскраво виражений аромат. Якщо малюк не згоден є якийсь цінний і корисний продукт, має сенс підібрати його аналог. Деякі мами просто освоюють нові рецепти і не визнаються дитині, що саме у нього сьогодні на обід.

Порушення апетиту як симптом захворювання

Сильніше всього батьків лякає, коли від їжі відмовляє малюк, зазвичай їсть з задоволенням. Якщо дитина не їв весь день, саме час виміряти йому температуру. Відсутність апетиту може свідчити про початок інфекційного захворювання. Зазвичай в початковій стадії хвороби діти виглядають млявими і сонними. Насторожити батьків повинен відмова від їжі в поєднанні з розлад травної системи. Подібні симптоми можуть бути проявом харчового отруєння або іншого захворювання, при якому потрібна термінова медична допомога. Як зрозуміти, чи потрібен лікар, якщо дитині рік (відмовляється від їжі)? Що робити, коли малюк не може розповісти про своє самопочуття? Спробуйте провести простий тест: запропонуйте якийсь ласощі. При хворобливому відсутності апетиту дитина, швидше за все, відмовиться навіть від улюбленого фрукта або цукерки.

Психологічні проблеми

Стрес – одна з причин зниження апетиту. Батьки школярів напевно помічали, що напередодні контрольних та іспитів діти перестають їсти і спати в буквальному сенсі слова. Чим старше дитина, тим більше причин понервувати в його житті. Але хіба може не їсти з-за стресу малюк-дошкільник? Може, маленької людини лякають багато речей: від темряви до гучних звуків і страшних картинок. Якщо нещодавно в житті малюка дійсно були якісь потрясіння, що робити? Дитина відмовляється від їжі – причини даної ситуації часто криються в психоемоційному стані. Постарайтеся з'ясувати, що саме турбує малюка і разом подолайте всі страхи.

Норма чи патологія?

Якщо син або дочка постійно погано їсть, будь-яка розсудлива мама задасться питанням: що робити? Дитина відмовляється від їжі, наслідки такої поведінки можуть бути не найприємнішими. Це і дефіцит ваги, і порушення розвитку із-за недостатньої кількості поживних речовин. Саме ці переконання пропагує традиційна медицина. Існує безліч способів оцінити стан здоров'я дитини. Якщо малюк добре себе почуває, активний і життєрадісний, причин для переживань батьків немає. Зверніть увагу на регулярність і якість випорожнень і сечі. У здорової дитини гладка шкіра, пружні м'язи, приємний колір обличчя. Якщо малюк добре переносить фізичні навантаження та її психічний стан в нормі, заспокойтеся, він абсолютно здоровий. Батькам має сенс стежити за зміною ваги і росту дитини і періодично здавати загальні аналізи.

Доктор Комаровський про проблеми дитячого апетиту

Сучасні педіатри приділяють значну увагу показниками фізичного розвитку дітей до трьох років. Деякі фахівці навіть призначають препарати, що стимулюють апетит, або біологічно активні добавки дітям, повільно набирають вагу. І дійсно, якщо дитина відмовляється від їжі, що робити? Комаровський – спеціаліст вищої категорії - радить вдаватися до лікування поганого апетиту тільки в крайніх випадках. Повірте, у наш час у сприятливому середовищі жодна дитина не помре від голоду або недоїдання. Батькам слід створити всі можливості для природного загартування та спонукати дитину до рухливим іграм. Якщо малюк буде багато гуляти на свіжому повітрі, гратися з однолітками і кожен день дізнаватися щось нове, проблема апетиту вирішиться сама собою.

Секрети гарного апетиту

Що можна зробити прямо зараз для того, щоб ваша дитина стала більше і охоче їсти? Перетворіть кожний прийом їжі в ритуал. Бажано, щоб за столом збиралася вся сім'я. Спостереження за тим, як їдять інші, вже саме по собі стимулює апетит. Під час спільної трапези малюк вчиться їсти акуратно і правильно поводитися за столом. Намагайтеся регулярно радувати дитини новими стравами і продуктами. Можна приділити увагу оформленню їжі та сервірування столу. Напевно, дитині буде цікаво є з красивою тарілки. Можна прямо на порції малюка намалювати соусом або варенням якісь цікаві малюнки. Не забувайте і про класичних компроміси – запропонуйте цікавий десерт після закінчення трапези. Сподіваємося, що поганий апетит більше не зіпсує вам настрою, адже ви знаєте, що робити. Дитина відмовляється від їжі? Рекомендації з цього питання можна звести до простого поради: ніколи не сваріть і не годуйте насильно. Краще дочекайтеся, коли малюк зголодніє, і спробуйте нагодувати його мирними способами.