Целюлітом називають зміни в підшкірно-жировому шарі, що провокує порушення мікроциркуляції та лімфатичного відтоку. Фахівці дане явище називають «гиноидная ліподистрофія». Ще можна сказати, що целюліт вважається видозміною жирової тканини шкіри і в цьому винні жіночі гормони — естрогени.
Причини появи
У більшості жіночої статі целюліт вроджений і перші його симптоми можна помітити вже в 14 років. Нерідко дане явище спостерігається у жінок і молодих мам, які приймають протизаплідні засоби. Поява целюліту у зірок також може бути обумовлено серйозною травмою, що призвела до порушення кровотоку в капілярах. Не варто забувати, що гормональні перенастроювання організму, наприклад, вагітність або статеве дозрівання також сприятимуть появі целюліту. [/i] Крім усього, утворенню целюліту сприяє неправильне харчування. Сюди можна віднести вживання надмірної кількості жирного м'яса, копченостей, випічки, а також кондитерських виробів.
Стадії розвитку
Дане явище має 4 стадії розвитку і кожну необхідно вміти розрізняти, оскільки від цього в більшій мірі залежить те, який саме спосіб лікування варто використовувати.
Набряк — перша стадія. На цій стадії не спостерігається ніяких змін шкіри, а всього лише здається, що жінка трохи погладшала. Виявити це можна за допомогою сильного стиснення шкіри пальцями. Позбутися від целюліту на даному етапі можна за допомогою відвідування сауни, масажу або пресотерапії;
Великий набряк — друга стадія. Тут набряк стає більш видимим. Лікування варто проводити за допомогою фізичного навантаження або сеансів лімфодренажу, роблячи їх не менше 4 разів на тиждень;
Микронадулярная — третя стадія. На цьому етапі вся скупчилася рідина здавлює артерії, які постачають кисень до тканин. Відсутність кисню сприяє виникненню щільної сполучної тканини, що розташовується між шкірними покривами і м'язами;
Макронадулярная — четверта стадія. Ця стадія є патологією. Тут уражаються нервові закінчення і при невеликому натисканні відчувається сильний біль.
Нижче представлені фото стадій целюліту. Визначте свою, щоб знати, як боротися з ним.
Методи попередження
Фізичні вправи
Фізичні вправи є відмінним доповненням в комплексній боротьбі проти целюліту. Завдяки їм спалюються зайві калорії, які могли б перетворитися в жир і відкластися в наших проблемних зонах.
Присідання. Для цієї вправи необхідно чітко стежити за спиною, головне, щоб вона була рівною. Кількість присідань не обмежена, можна робити і 50 тут немає нічого страшного;
Ходіння на сідницях. В цьому випадку вам знадобиться сісти на підлогу і за допомогою ніг переміщатися то назад, то вперед. Ця вправа ефективно при целюліт на сідницях і стегнах;
Стрибки на скалці;
Обертання обруча на стегнах і сідницях;
Танець під ритмічну музику допоможе привести в порядок ваші стегна і попу.
Правильне харчування
Основний фактор успішної боротьби з целюлітом — це правильне харчування. [/i] Добовий раціон харчування повинен перевищувати 1200-1300 кКал — дана цифра є мінімальною нормою для підтримки базових процесів організму, таких як серцебиття, терморегуляція і дихання. Навіть якщо сидите на дієті, то в неї повинні входити продукти, здатні боротися з целюлітом, такі як:
Яйця;
Рослинні масла;
Горіхи;
Нежирна риба і м'ясо.
Зелений чай
Каші
Природні схуднення
Під час гормонального збою є ймовірність зіткнутися зі стриями. Як позбутися від розтяжок на попі та інших ділянках тіла? Для боротьби з ними використовують різні народні засоби, але при бажанні і можливості можна вдатися до салонним процедурам, таких як масаж, мезотерапія та ін. Варто також піклуватися про своїх ніжках, а точніше про ступнях ніг, тому що вони постійно зазнають навантаження. Постійні ванночки для ніг в домашніх умовах, рецепти яких представлені тут здатні привести їх у належний вигляд.
Як позбутися целюліту на животі, сідницях?
Гаряче обгортання. Гаряче обгортання від целюліту — це процедура, в основі якої лежить нанесення розчину на тіло і подальше обмотування спеціальною плівкою. При використанні даного методу судини розширюються, а, отже, і поліпшується кровообіг. Внаслідок чого жирові тканини розщеплюються, відкриваються пори і з них виділяються токсини і шлаки, а замість них надходять необхідні мікроелементи;
Ультразвук. Лікування целюліту ультразвуком відбувається звуковою хвилею в 20000 Гц. Ультразвукові коливання, потрапляючи в тканини, руйнують сполучні перемички між жирових клітин. Дія ультразвуку сприяє поліпшенню кровообігу і відбувається стимуляція обмінних процесів;
Мезотерапія. Хорошою методикою проти целюліту є мезотерапія, що це таке — це використання мезококтейля, який вводитися під шкіру і дозволяє поліпшити обмінні процеси. Застосування цієї процедури забезпечить ліфтинг, молодість та еластичність шкіри;
Масаж. Ефективним засобом у боротьбі з целюлітом є масаж lpg, що це і як він діє? Цей масаж ефективна допомога у корекції фігури людини і діє одночасно у кількох напрямках, по-перше, він суттєво збільшує приплив крові до проблемних місць, а, по-друге, покращує постачання тканин киснем;
Масаж банками. Масаж банками стимулює розвиток еластину і колагену, забезпечує лімфодренаж шкіри і покращує кровообіг. Як правило, разом з «апельсиновою кіркою» зникають зайві кілограми;
Масаж щіткою. Масаж щіткою від целюліту дозволяє приводити в рух всі шари шкіри. Це сприяє швидкому виведенню шлаків з організму, після чого відбувається активне постачання клітин киснем і корисними елементами.
Фото — стадії целюліту
«Апельсинова кірка» проявляється не відразу, але боротися з нею потрібно вже на першій стадії. Для того, щоб визначити наявність целюліту досить стиснути шкіру пальцями, як це показано на фото першої стадії «Набряк». У галереї представлені фото целюліту на ногах і сідницях.
4 стадії целюліту
1. Набряк
2. Великий набряк
3. Микронадулярная
4. Макронадулярная
Апельсинова кірка
Відео про «апельсинової кірки»
У відео розповідається, що таке целюліт, як утворюється. Показано ефективні методи боротьби.
