Дитина вночі прокидається щогодини: що робити

Здоровий і міцний сон у дитини - запорука правильного розвитку. У деяких випадках мами починають помічати, що дитина погано спить ночами, часто прокидається і вередує без причини. Якщо це відбувається протягом тривалого часу, то батькам не слід чекати, що це стан пройде самостійно, а краще всього звернутися до фахівця. Але чому дитина часто прокидається вночі? В статті будуть розглянуті причини цього стану та шляхи їх вирішення.

Чому не спить малюк?

У новонародженого до року фази сну змінюються з певною періодичністю. Якщо його нічого не турбує (хвороба, спрага, голод), то, ледве прокинувшись, дитина занурюється в мрії знову.


Якщо батьками не встановлений правильний режим дня, то такі розлади стануть виникати постійно. Дитина прокидається вночі кожну годину, якщо в приміщенні звучить гучна музика, ведуться розмови на підвищених тонах, а також якщо перед сном він грав у рухливі ігри. Батькам необхідно встановити певний ритуал, який стосується не лише денного, але і нічного відпочинку. Це можуть бути колискові, дитячі віршики та казки.

Фізіологічні причини

Якщо дитина вночі прокидається кожен годину, то це може бути викликано наступними факторами:

У приміщенні, де спить малюк некомфортна температура. Вона повинна становитиме 18-23 градуси, тому навіть взимку слід дотримуватися цього діапазону.

Можливо, у малюка мокрий підгузник або пелюшки. Для нього це є сильним дискомфортом, який змушує прокинутися.

Якщо дитина 2 місяців прокидається кожну годину вночі, то можливо, що його мучить спрага. Адже він не може про це сказати, тому показує свій стан таким чином.

Висока температура, закладеність носа, біль у животі можуть призвести до нічних пробуджень.

Якщо дитина одягнений в незручний одяг або спить на постільній білизні з синтетичного матеріалу, ці фактори викликають свербіж і подразнення.

У спальні може бути занадто світло або надмірно гучно.

Всі ці причини повністю усунути, головне - вчасно їх виявити.

Психологічні причини

Якщо дитина вночі прокидається кожен годину, то цю ситуацію можуть викликати наступні фактори:

Психіка новонародженої дитини сприйнятлива і збудлива. Всі події попереднього дня чинять негативний вплив. Будь-які дрібні події можуть призвести до постійних пробуджень.

Сварки в родині і поганий настрій мами відразу передається маляті. В такому разі він починає нервувати, що сприяє нестабільного нічному відпочинку. Сприятливий психологічний клімат - запорука спокійного й безтурботного сну.

Основною причиною того, що дитина часто прокидається вночі, може стати відчуття голоду.

Пізній і тривалий перегляд мультфільмів викликає також бурхливі емоції.

Відсутність або недолік позитивних емоцій, спілкування і тактильних відчуттів.

Страхи різної природи.

Неприємні сни.

Мамі потрібно проявити до новонародженого максимум любові, турботи та уваги. Це допоможе вирішити психологічні проблеми, які викликають порушення сну. Існує два шляхи:

Сон з мамою. Він буде відчувати тепло, серцебиття і її запах. При найменшому пробудженні мама може дати дитині груди (мова йде про новонароджених).

Навчити дитину спати самостійно. Після годування потрібно покласти в ліжечко і заспівати колискову. Іноді дитина спить на животі, що є зручною позою для нього.

Нічні капризи малюка, не пов'язані зі страшними снами, - це своєрідний крик про допомогу. У нього в даний час відсутні навички самостійного сну, тому він кличе маму.

Серйозні фактори

Дитина часто прокидається вночі, коли у нього виникає наступне патологічний стан:

Енурез. Якщо для немовлят - це норма, то діти старшого віку повинні ходити на горщик самостійно. Якщо у дитини виникають часті позиви, які не дають йому спати, слід звернутися до лікаря.

Апное. Патологія характеризується короткочасною зупинкою дихання уві сні. Вимагає термінової консультації фахівця.

Іноді дитина неспокійно спить, підводиться, встає і розкидає руки, б'ється головою об дитячу ліжечко. Такі симптоми можуть стати причиною епілепсії, підвищеного внутрішньочерепного тиску. Це є приводом термінового звернення до лікаря.

Глисти. Від їх появи в організмі не застраховані навіть діти до року. У нічний час вони стають особливо активними і викликають неприємні відчуття в животі. Дитина стогне уві сні і скрипить зубами.

Захворювання мозку. Дитина бігає по ліжку, мотає головою, а іноді б'ється головою об стінку ліжка.

Бронхіальна астма. Дитина часто прокидається, тому що його турбує сильний кашель.

Кишкова інфекція. Головна небезпека для малюка - зневоднення організму. Дитина стає млявою, відмовляється від їжі і води.

Віруси і бактерії. У дитини підвищується температура, збільшуються лімфовузли і з'являються ознаки загальної інтоксикації організму.

Батьки не повинні чекати ранку, коли у малюка різко погіршується стан здоров'я. Потрібно терміново викликати швидку допомогу.

Порушення сну

Всі мами знають, що дитина вдень гуляє, а вночі спить. Оптимальний час для вкладання - 19:30-20:30 тому що в організмі виробляється мелатонін. Якщо малюк показує, що хоче спати: тре очі, позіхає, лягає на подушку, - мамі це стан ігнорувати не слід. Якщо упустити момент, то гормон мелатонін зміниться кортизолом. В результаті дитина буде активно стрибати і сміятися, тому укласти його спати ніяк не вийде. Найкраще дитині спати з мамою.
Якщо відбувається насильницьке відходження до сну, то малюк може прокидатися вночі постійно, а вранці встати без настрою.

Вплив голоду

Нічні годування допускаються тільки в грудному віці, діти старшого віку можуть обходитися без їжі, якщо добре їдять днем. Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, прокидається 3-4 рази за ніч - це відноситься до норми. Адже він ще досить малий. А от якщо дитина вночі прокидається щогодини, це повинно насторожити батьків. У такому випадку потрібно розділяти груди і нічний сон. Дітей після року годувати не потрібно, можна дати їм трохи води. Обов'язково перед сном запропонувати малюкові склянку молока або кефіру.

Скільки годин спить дитина?

Час, протягом якого триває нічний відпочинок у малюка, залежить від віку:

Період новонародженості. Дитина зазвичай спить протягом 9 годин. Це вважається нормою, якщо він прокидається кожну годину вночі. Якщо дитину щось турбує, то слід усунути можливі причини занепокоєння.

Однорічний малюк. У цьому віці щогодини прокидається один з п'яти дітей. Багато в чому це залежить від темпераменту. Чуйний сон зазвичай спостерігається у сплячого маленької дитини, яка вдень неспокійний і активний. Він чує найменший шурхіт і схоплюється рано вранці. Для зміни ситуації фахівці рекомендують індивідуально готувати таких малюків до сну.

Після виконання 1 року дитину необхідно навчити засипати самостійно. Якщо навіть він прокинеться вночі, то допомога мами не знадобиться, щоб він знову поринув у свої мрії. Коли малюкові виповниться 2 роки, то він може відчувати страх. Для такої дитини батьки встановлюють у його кімнаті веселий нічник, кладуть у ліжечко м'яку іграшку.

Грудне вигодовування і сон

У матерів, які спільно сплять зі своїми дітьми і годують їх грудьми, молоко виробляється швидко і зберігається довше. Адже коли малюк прокинувся, йому дають поїсти, і він знову відправляється в світ сновидінь. Якщо дитина спить в дитячій ліжечка для новонароджених, то йому і матері необхідно більше часу, щоб заснути. Однак спільний сон також має й мінуси. Коли немовля за першим покликом дають груди, то він звикає до цього і не може вже спати без неї. Після 6-місячного віку дитину слід поступово відучувати від спільного нічного відпочинку і укладати в окрему дитячу ліжечко для новонароджених. У міру його дорослішання кількість годувань зменшиться, і сон нормалізується.

Погані асоціації зі сном

Якщо дитина погано спить вночі, прокидається і плаче, слід з'ясувати причину цього стану. Іноді дитина звикає спати в автомобільному кріслі або перенесенні. Перебудуватися і спати в ліжку йому стає дуже складно. Такий сон повноцінним назвати не можна. Батьки не розуміють, чому дитина стала відпочивати вдень уривками, постійно прокидаючись і вередуючи. Іноді такі діти пропускають годування перед укладанням. Вночі вони плачуть від голоду, тому повноцінно спати не може вже вся сім'я. У такому разі в приміщенні потрібно створити комфортну обстановку. Закрити штори і домогтися повної тиші. Через 10 днів мама відзначить, що дитина стала міцніше спати не тільки вдень, але і вночі. Якщо виникли погані асоціації зі сном, то дитині потрібно допомогти. Мама може укладати його поруч з собою. Батькам потрібно перестати нервувати і панікувати, адже дитина чуйно вловлює всі негативні емоції близьких людей.

Умови сну

Якщо дитина прокидається щогодини, потрібно створити йому правильну обстановку:

Оптимальна температура повітря повинна складати 20-23 градуси. Перед сном обов'язково слід провітрити приміщення.

Піжама - найзручніший одяг для дитини. Влітку вона повинна бути тонкою, а взимку махрової. Переодягання може сприйматися малюком як підготовка до нічного відпочинку.

Важливо, щоб матрац, на якому спить малюк, був жорстким (кокосове волокно). Подушки новонародженому взагалі не потрібні, а дітям старше вистачає і невеликий.

Неякісні підгузники також впливають на сон. Тому вони повинні бути якісними і зручними.

З народження дитини не слід привчати спати в повній тиші, тому що при найменшому шумі він буде прокидатися і плакати.

Перед сном не рекомендується грати в активні і галасливі ігри. Перевагу краще віддати читання книг, малювання.

Вироблені ритуали до сну не повинні порушуватися ні під яким приводом. Якщо батьки зіб'ються хоча б один раз, то налагоджувати сон немовляти доведеться тижнями.

Дитина спить на животі. Іноді така поза для сну допомагає йому швидко заснути і не прокидатися вночі. Батьки повинні забезпечити безпечні умови для сну на животі.

Використовуючи подібні поради, можна налагодити нічний відпочинок дитини досить швидко.

Висновок

Міцне здоров'я дитини - головне завдання батьків. Щоб цього домогтися, необхідно налагодити правильне харчування, режим дня і повноцінний сон. Тільки в такому випадку дитина буде зростати абсолютно здоровим як у фізичному, так і в психічному плані. Батькам слід приділяти своєму малюкові більше турботи, любові й терпіння.