Суфійські практики для жінок: лікувальні вправи, медитації

Стародавня традиція духовного вдосконалення – суфізм - нині широко поширена. Люди з його допомогою позбавляються від проблем, намагаються глибше проникнути в суть свого земного шляху. Суфійські практики для жінок – це вправи, що впливають на душу і тіло красунь, що дозволяють перетворитися, повністю змінити себе. Однак займатися ними рекомендується тільки тоді, коли зрозуміли методику і філософію традиції. Як і що робити, про що думати? Давайте розбиратися.

Визначаємося з метою роботи

Суфійські практики для жінок – це частина психоенергетичного навчання, що зачіпає основи душі. Під керівництвом досвідченого наставника дівчата виконують завдання, відповідні їх міру світорозуміння, а також поставленої мети. Учениці потрібно усвідомити, що перед нею відкривається простір, в якому вона здатна змінитися. В принципі, ми все тим чи іншим чином вдосконалюємося, напрацьовуючи досвід, переживаючи події, намагаючись усвідомити свою роль у них.


Суфійські практики для жінок – це спрямована робота над зміною свого внутрішнього Я в бік більш повного і щирого контакту зі світом. При цьому учениця отримує знання про те, як впливати на події, будувати їх у відповідності зі своїм розумінням гармонії. Якщо простіше, суфійські танці і вправи дозволяють відчути себе центром свого світобудови. В першу чергу приходить правильне сприйняття Всесвіту, у другу – вміння жити в гармонії з нею. А це дозволяє спокійніше ставитися до факторів, що раніше викликало роздратування або відторгнення, що значно впливає на якість життя. Метою практик є вироблення відчуття правильності світоустрою, знаходження свого місця у Всесвіті як джерела радості і щастя для оточуючих.

Все життя – боротьба!

Суфійський мудрець і вчитель аль-Газалн говорив, що у кожної людини є два ворога. Ними є гнів і хіть. Приборкуючи їх, особистість спрямовується в рай, піддаючись впливу, йде прямою дорогою в пекло. Обидва ці ворога діють через тіло людини. Вони постійно народжують бажання, не відповідають дійсним намірам особистості. Подивіться на те, як діє на людей реклама. Вона побудована так, щоб слухачі або глядачі прагнули заволодіти чимось, спробувати задоволення, про яке йдеться в ролику (на картинці). Причому часу для роздумів у людини не залишається. Реклама збуджує низинні інстинкти, які миттєво опановують тілом, затьмарюючи мозок. Піддаючись впливу «голоси» тіла, особистість перестає роздумувати над своїми справжніми намірами, відчувати зв'язок з Вищим розумом. Тому розвиваються хвороби, народжуються негативні почуття, тіло займає керівну позицію, ламаючи дух. Людина повинна постійно контролювати свої реакції, щоб не опинитися у владі низинних інстинктів. Надобны роздуми про суть бажань, їх постійний аналіз, а також розуміння того, звідки вони беруться, чим викликані.

Суфійські практики для жінок: вправи для очищення

Щоб тренування виявилися успішними, слід зрозуміти, що тіло – це провідник духу. Будь-яке вдосконалення починається з його очищення. І в першу чергу слід навчитися позбуватися від гніву, вражаючого на фізичному рівні печінку.
Для цього створені суфійські цілющі вправи (зікри). Вони виконуються в положенні сидячи з прямою спиною. Звертайте особливу увагу на настрій. Зікри дозволено робити тільки тоді, коли душа спокійна, її стан можна описати словом «добре». Закрийте очі і зверніть внутрішній погляд у глибини тіла. В області сонячного сплетення відчуйте світло. Цей джерело необхідно постійно тримати відкритим і робочим. Куля світла необхідно підняти область, розташовану між брів, потім опустити через сонячне сплетіння в печінку. Повторіть дев'яносто дев'ять разів. Суть вправи полягає в тому, щоб зосередитися на збільшенні світіння енергетичного кулі. Описане вправа дозволяє позбутися гордині, сприймати оточуючих з добротою і розумінням.

Виховання характеру

Суфійські практики для жінок – це не просто вправи, виконувані лише іноді, за бажанням. Насправді, щоб домогтися результату, необхідно виховати в собі здатність до постійного контролю. І в першу чергу треба звернути увагу на уміння стримувати негативні пориви. Робота непроста, зате дуже потужна. Вправа полягає в тому, щоб протягом дня відстежувати реакції на чуже поведінку і ставитися до труднощів терпляче. Зосередитися слід на збереженні відчуття гармонії. Не можна дозволяти обставинам впливати на стан душі. Тобто необхідно дивитися на світ через своє відчуття рівноваги, намагаючись зберегти його недоторканим. Що б не відбувалося протягом дня, залишайтеся в хорошому настрої. Як тільки рівновага загублено, відновлюйте його і аналізуйте причину гніву чи роздратування. Над цією областю доведеться попрацювати окремо, виконуючи інші техніки.

Суфійські танці

Кружляння дервішів – одне з найпотужніших вправ, здатне повністю змінити свідомість з першого виконання. Більшість суфійських танців включають в себе цей елемент. Ми опишемо його докладніше. Роззуйтеся і крутиться навколо своєї осі за годинниковою стрілкою. Праву руку вознесите до неба, щоб отримувати енергію від Всесвіту, ліву опустіть вниз, через неї потік заземлится. Обертатися потрібно не менше години, вільно і легко. Прагніть до відчуття нерухомості тіла, що є центром величезної вихору. Руху продовжуються до моменту природного падіння, пом'якшувати яке не рекомендується. Другий етап вправи – медитація. Лягайте на живіт і звільніть думки. Залишайтеся в такому положенні до п'ятнадцяти хвилин. Після якомога довше зберігайте мовчання.

Як збільшити жіночий магнетизм?

Привабливість дівчини у великій мірі залежить від роботи другої чакри, що відповідає за задоволення. Суфійська практика магнетизму для жінок спрямована на те, щоб очистити і активізувати її. Виконується вправа в положенні сидячи. Випряміть Спину, очі закрийте. Руку покладіть на груди, повільно вдихайте, народжуючи в голові відчуття любові. Потрібно створити образ проходження чистої енергетики з Всесвіту у ваше тіло. На видиху направляйте потік в область другої чакри (поряд з маткою). Продовжуйте його рух до стоп. Знову вдихаємо любов і направляємо її потік до верхівки. В процесі роботи необхідно досягти відчуття задоволення в тілі. Вправа активізує другу чакру і підвищує рівень жіночого магнетизму. Його добре практикувати після суфійського кружляння.