Як підготуватися до вагітності після 30 років? Планування вагітності

Рано чи пізно у жінки настає період, коли прокидається материнський інстинкт. Якщо багато десятиліття тому було нормальним народжувати первістка в 18-20 років, то тепер цей вік стрімко зростає. Зараз вже нікого не здивуєш відсутністю дітей і в 30 років. Багато представниць слабкої статі народжують першого малюка на четвертому десятку. Але чи це так легко їм дається?

Плюси і мінуси пізньої вагітності

Вагітність після 30 років має свої недоліки і переваги. У цьому віці у майбутньої мами вже є хронічні захворювання, а сил не так багато, як раніше. Тому зважитися на такий відповідальний крок з роками все важче. Нерідко в карті вагітної жінки після 30 років вказують позначку «Старородящая». Це слово, безумовно, надає психологічний вплив на майбутню маму.


Якщо говорити про плюси материнства на четвертому десятку, то можна сказати про наявність відповідальності, а також згадати матеріальний фактор. У цьому віці більшість сімей визнається забезпеченими, подружжя мають кар'єру, житло, машину. У них є все для нормального виховання малюка. Виношуючи дитину після 30 років, жінка веде себе більш усвідомлено. Вона відповідально підходить до оглядам, обстеженнями, аналізами, прислухається до власного самопочуття.

Підготовка до планування: з чого почати

Багато жінок задаються питанням: як підготуватися до вагітності після 30 років? Адже вони хочуть, щоб в процесі виношування не виникало ніяких проблем, а малюк народився здоровим і без вад. Що потрібно для цього зробити?

Для початку подружжю потрібно обговорити час зачаття. Якщо ви хочете зачати через півроку, то вже зараз слід почати підготовку. Відвідайте гінеколога і розкажіть йому про свої наміри.

Наступним етапом буде ретельне планування. Не засмучуйтеся, якщо з першого разу нічого не вийде. Тільки в однієї пари з 20 (після 30 років) зачаття настає вже в першому циклі. Нормою визнається відсутність вагітності протягом півроку.

Якщо ви не завагітніли протягом 6 місяців регулярного планування, то потрібно звернутися до лікаря з цією проблемою. Не тягніть, роки не додають вам сил, а лише знижують шанси на самостійне зачаття.

Вирішуйте питання по мірі їх надходження. Не біжіть вперед паровоза. Якщо вам знадобиться лікування, то обов'язково дотримуйтесь порад лікаря.

Розглянемо більш докладно, як підготуватися до вагітності після 30 років. Практичні поради та рекомендації допоможуть вам у виборі тактики дій.

Медичні обстеження і аналізи

Як правильно підготуватися до вагітності після 30 років? Перед тим як планувати зачаття, відвідайте гінеколога. Лікар зробить ручний огляд і при необхідності призначить ультразвукове дослідження. Під час УЗД фахівець може виявити вроджені або набуті патології. Найбільш часто діагностується запальний процес, міоми, поліпи, кісти на яєчниках. Якщо таких не виявлено, то можете вважати, що вам пощастило. При наявності патологій методи лікування встановлює лікар. Перед тим як підготуватися до вагітності (після 30 років) морально, потрібно обстежитися на інфекції, що передаються статевим шляхом. Більшість захворювань (хламідіоз, трихомоніаз, гонорея) можуть нашкодити ембріону і спровокувати вади розвитку. Тому пройти лікування потрібно до планування обом партнерам. Також варто встановити ступінь чистоти піхви. Переважання патогенної флори може утруднити зачаття.
Обов'язково дізнайтеся свою групу крові, а також резус-фактор дружина. Володіння цією інформацією дозволить лікарю запідозрити або спростувати можливість резус-конфлікту, який досить небезпечний. Зверніть увагу на свій менструальний цикл. Якщо він нерегулярний, а рясні місячні, то це може свідчити про патологіях.

Відвідування психолога і курсів молодих матерів

Багато хто задається питанням: як підготуватися до вагітності після 30 років морально? Далеко не кожна жінка налаштована на народження дітей, яке відкладалося так довго. Але ж мати потомство все ж потрібно. Як підійти до такого рішення? Сучасні центри планування вагітності та жіночі консультації пропонують найрізноманітніші школи материнства. Під час консультацій досвідчені психологи та фахівці розкажуть вам, як налаштуватися на дітонародження. Також тут допоможуть у вирішенні перших проблем, що виникають у новоспечених матусь. Якщо ви бажаєте, то відвідувати заняття можна зі своїм партнером. Так йому буде простіше зрозуміти вас і надати допомогу в потрібній ситуації.

Коригування харчування і способу життя

Отже, на порядку денному - планування вагітності. З чого починати? Запитайте себе, чи все вас влаштовує у вашому життєвому ритмі? Якщо ви любите побалувати себе кількома келихами вина на вечерю або проводите вихідний вечір з коханою алкогольним коктейлем, то доведеться від цього відмовитися. Виключити спиртне слід обом партнерам. Жінці потрібно зробити це хоча б за півроку, а чоловікові за кілька місяців до планування. Зверніть увагу і на раціон. Чи вона багата білками, вітамінами і корисними амінокислотами? Якщо ні, то виправте цей момент. Віддавайте харчове перевагу фруктам, овочам, горіхів і нежирним сортам м'яса. Обов'язково вживайте рибу. Повністю виведіть з свого вживання фастфуд і продукти, що сприяють ожирінню. Пам'ятайте про те, що їжа з ГМО не приносить ніякої користі. Приймайте вітамінні комплекси для майбутніх мам. Недавні дослідження показали, що кава сприятливо впливає на ріст ендометрію. Але і цим напоєм зловживати не слід. Існують певні дієти, які обіцяють зачаття дитини певної статі. Але не варто занадто покладатися на них, тому що лікарі не мають підстав вважати подібні методи дієвими.

Момент зачаття

Планування зачаття обов'язково включає в себе визначення овуляції. Існує багато різних методів, що допомагають це зробити. Ви можете вимірювати базальну температуру, користуватися домашніми тестами, відстежувати процеси, що відбуваються в яєчниках, за допомогою УЗД. Статевий контакт потрібно мати за кілька днів до виходу яйцеклітини. Не варто проявляти активність кожен день. Досить сполучатися через 1-2 доби. Такий підхід збільшить шанси на зачаття. Якщо у вас діагностовано загин матки, то слід використовувати певні пози. Вони допоможуть направити потік сперматозоїдів безпосередньо до шийки. Багато жінок, які не можуть завагітніти роками, після зміни пози отримували радісну звістку про новому положенні.

Допоміжні репродуктивні технології

Якщо ви дізналися, як правильно підготуватися до вагітності після 30 років, і все зробили правильно, то ймовірно, приємна новина не змусить себе чекати. Але далеко не у всіх пар виходить зачати дитину самостійно. У такому випадку медики не радять тягнути час, так як воно грає не на вашу користь. Після закінчення 6-12 місяців безуспішних дій слід звернутися до репродуктологам. Фахівці проведуть обстеження і з'ясують причину ваших невдач. Це можуть бути жіночі патології: непрохідність труб, спайки, відсутність овуляції. Також справа іноді буває і в партнері. За допомогою спермограми можна визначити якість еякулянта. Допоміжні репродуктивні технології пропонують масу методів, що допомагають зачати малюка. Найбільш часто проводиться інсемінація, стимуляція овуляції, ІКСІ. Якщо після проведених дій немає результату, то залишається один вихід - ЕКО. Попередньо ретельне обстеження проходить як чоловік, так і жінка. Аналізи і діагностика необхідні для збільшення шансів позитивного результату.

Підготовка до пологів та способи розродження

Як підготуватися до вагітності після 30 років, ви вже знаєте. Але жінок турбують також і пологи. Статистика показує, що багато новоспечені матусі, які народили на четвертому десятку, піддаються процедурі кесаревого розтину. Варто відразу заспокоїти: ця маніпуляція проводиться лише за показаннями або власним бажанням породіллі. Насильно і без причин вас ніхто не змусить лягти під ніж. Пологи після 30 років відбуваються так само, як і в 20. Різниця полягає лише в тому, що з роками у жінок можуть з'являтися якісь патології (в тому числі і гормональні). Із-за деяких хвороб виникає слабість пологової діяльності, шийка матки погано розкривається. Але це все дуже індивідуально. Уникнути подібних проблем допоможе правильне планування вагітності. З чого починати – ви вже знаєте.

На закінчення

У якому віці народжувати – кожен вирішує сам для себе. Одні жінки прагнуть обзавестися потомством відразу після школи, і тільки потім починають будувати кар'єру. Інші дами постійно відкладають момент зачаття. Свої нюанси, переваги і недоліки є у кожному випадку. Не варто слідувати рекомендаціям своїх подруг і знайомих. Не слухайте тих, хто каже, що народжувати після 30 небезпечно. Поговоріть зі своїм гінекологом і дізнайтеся, як максимально правильно підійти до цього процесу. Успіхів!