Чи можна вагітним чіпси? Поради та рекомендації

У період вагітності (особливо на ранніх термінах) жінкам важко контролювати свої харчові уподобання. Одні представниці слабкої статі хочуть вживати солону або ж солодку їжу, інші бажають чогось неїстівного, треті і зовсім готові поєднати всі вміст холодильника в своїй тарілці. Сьогоднішня стаття розповість вам про те, чи можна вагітним їсти чіпси. Адже цей продукт визнається дієтологами дуже шкідливим і навіть небезпечним.

Користь картоплі і його зміст в чіпсах

В магазинах в широкому асортименті представлені для покупця чіпси з різними смаковими добавками. Здавалося б, у них міститься картоплю. А цей овоч, свою чергу, дуже корисний. Дійсно, у бульбах є багато вітамінів і корисних речовин. Можна відзначити високий вміст фолієвої кислоти. А вона, як всі знають, необхідна майбутнім мамам в першому триместрі. Так можна чіпси вагітним на ранніх термінах? "Так", - скажете ви. І будете неправі.


Сучасні виробники економлять на своєму виробництві. Багато картопляні чіпси зовсім не містять у своєму складі бульби, вони готуються на крохмалі. Сюди додається кукурудзяне і пшеничне борошно, модифіковані добавки. Все це приправляється спеціями і шкідливими смаковими наповнювачами, після чого обсмажується в неякісному олії. Досі хочете покуштувати "ласощі"?

Чи можна вагітним чіпси з магазину?

Виробники хрустких картопляних шматочків запевняють покупця у безпечності своєї продукції. Дійсно, якщо б чіпси були отрутою, то їх просто не допустили б до продажу. Якщо ви запитаєте фахівця про те, чи можна вагітним чіпси, то отримаєте з великою ймовірністю негативну відповідь. Чому? Є кілька вагомих доводів, які повинні змусити вас відмовитися від такого ласощі.

У чіпсах міститься велика кількість солі та жиру. Вживання даного продукту може викликати проблеми з нирками. Якщо їсти чіпси у великих обсягах, то цілком ймовірно ожиріння. Якщо під час вагітності ви страждаєте від набряків, то цей продукт для вас під забороною.

У ласих шматочках присутні транс-жири. Вони збільшують ризик розвитку цукрового діабету, онкологічних захворювань. До того ж цей компонент порушує роботу ендокринної системи, сприяє появі серцево-судинних патологій. Ви ж думаєте про майбутню дитину?!

Під час смаження крохмалю в олії виділяться акриламід. Цей компонент негативно впливає на нервову систему та внутрішні органи. Можливо, майбутній мамі не буде ніякої шкоди, але ж всі складові проникають через плаценту потрапляють в організм малюка.

Чи можна вагітним чіпси, якщо дуже хочеться?

Що ж робити зі своїми бажаннями майбутній мамі? Адже іноді жага певного продукту така сильна, що ні про що інше і думати не доводиться. Чи можна вагітним чіпси у вигляді винятку? Медики в таких випадках просто закривають очі на дії майбутньої мами. Адже гінекологи не можуть насильно змусити її дотримуватися певних дієт. Важливо запам'ятати, що їсти покупні чіпси категорично заборонено при наступних обставинах:

в першому триместрі, коли відбувається формування органів малюка;

при набряках і проблеми з нирками;

під час запорів;

при гастриті і виразці або захворюваннях жовчного міхура;

якщо набір ваги занадто великий;

безпосередньо перед пологами.

Якщо ж ви все-таки зважилися поласувати, то обмежте разову порцію до 10 грам. Таке харчування не повинно входити в звичку. Скоротіть вживання чіпсів до одного разу в тиждень, а краще в місяць.

Рекомендації

Чи можна вагітним чіпси домашнього виробництва? Такий продукт визнається менш небезпечним для малюка і здоров'я майбутньої мами. Важливо правильно приготувати хрустке ласощі. Не варто обсмажувати скибочки картоплі. Виберіть більш корисний рецепт. Тонко нарізаний бульбу можна запекти в духовці або мікрохвильовій печі (на ваш розсуд). Всі спеції і сіль потрібно додавати вже після приготування і в мінімальній кількості. Такі домашні чіпси можна їсти вагітним жінкам, якщо у них немає проблем з травленням. Зверніть увагу і на власну вагу. Адже картопля в будь-якому вигляді сприяє його збільшенню. Незважаючи на деяку користь і безпеку домашніх чіпсів, не варто їх вживати у великій кількості і часто. Нехай така їжа стане для вас винятком, ніж правилом.

Висновок

Зі статті ви змогли дізнатися, чи можна їсти чіпси вагітним жінкам. Майбутнім мамам необхідно стежити за своїм харчуванням, особливо в першому триместрі. Адже саме тоді закладаються основні системи організму майбутньої дитини. Невідомо, як канцерогени можуть позначитися на цьому процесі. Протягом вагітності рекомендується віддавати перевагу корисною і натуральній рослинній їжі. Гарного вам самопочуття!