Чи можна пити "Кока-Колу": склад, калорійність, користь і шкоду

0 5

Не одне десятиліття лідером на ринку газованих напоїв виступає "Кока-Кола". Чи можна пити її постійно? Заподіює напій шкоди організму? Ці і багато інші хвилюючі питання викликають масу суперечок як серед пересічних громадян, так і серед медиків.

Чи можна пити "Кока-Колу": склад, калорійність, користь і шкоду

З чого складається "Кока-Кола"

Щоб зрозуміти, чи можна пити "Кока-Колу", потрібно дізнатися, з чого ж вона складається. Ось які ключові інгредієнти входять до складу напою:
  • Цукор. На склянку напою припадає цілих п'ять чайних ложок солодкого продукту. Таке кількість цукру може стати причиною порушення метаболізму і проблем із зубами.
  • Вуглекислий газ. З цим компонентом пов'язують появу печії, а також проблем з печінкою і жовчним міхуром.
  • Кофеїн. Підбадьорливий інгредієнт, який при надмірному споживанні викликає гіперактивність і порушення сну. До того ж кофеїн призводить до вимивання кальцію з кісток.
  • Ортофосфорна кислота. Це ворог зубної емалі і слизової оболонки шлунка. При постійному вживанні призводить до крихкості кісток.
  • Діоксид вуглецю і бензоат натрію. Це консерванти, які застосовуються в харчовій і фармацевтичній промисловості. При взаємодії з аскорбіновою кислотою перетворюються в канцерогени.
  • Є у складі "Кока-Коли" ще один компонент - загадковий мерхандиз-7. Це смакова добавка, формула якої тримається в секреті, тому не можна однозначно сказати, як вона впливає на організм. Відомо лише, що в її складі є лимонне і коричне масло, мускатний горіх, лайм, коріандр, квіти гіркого апельсина.


    Чи можна пити "Кока-Колу": склад, калорійність, користь і шкоду

    Поминутное дію на організм

    Щоб зрозуміти, чи можна пити "Кока-Колу", потрібно з'ясувати механізм її дії на організм. Якщо розглянути цей процес щохвилини, вийде наступне:
  • 10 хвилин. Ортофосфорна кислота починає руйнувати зубну емаль і подразнює стінки шлунка.
  • 20 хвилин. Відбувається викид інсуліну в кров, підвищується артеріальний тиск, частішає серцебиття.
  • 40 хвилин. У кров потрапляють хімічні речовини, що викликають збудження рецепторів головного мозку. Таким чином, поступово формується залежність від солодкого напою, що супроводжується руйнуванням нервових клітин.
  • 60 хвилин. Виникає сильне почуття спраги.
  • Чи можна пити "Кока-Колу": склад, калорійність, користь і шкоду

    Чи можна пити "Кока-Колу Зеро"

    Незважаючи на те, що хімічний склад напою рясніє шкідливими елементами, для створення нового, дієтичного продукту виробник вирішив виключити з формули цукор. Але, замінивши його на штучні підсолоджувачі, він не зробив напій корисніше. Навпаки, в організмі починають відбуватися дивні процеси. Рецептори, вловлюючи солодкість, передають відповідний сигнал у мозок. Відбувається викид інсуліну, що призводить до різкого падіння рівня цукру в крові. Таким чином, на питання про те, чи можна пити "Кока-колу Зеро" діабетикам, можна відповісти категоричним "ні".


    А що ж з дієтою? Здавалося б, якщо цукру в складі немає, то і за фігуру побоюватися не варто. Але не все так просто. Після викиду інсуліну і падіння рівня цукру в крові організм переходить в енергозберігаючий режим. Таким чином він починає накопичувати калорії, трансформуючи їх в жирову тканину. Отже, на питання про те, чи можна пити "Кока-Колу" на дієті (навіть якщо вона без цукру), можна також відповісти "ні".
    Чи можна пити "Кока-Колу": склад, калорійність, користь і шкоду

    Період вагітності

    Про гастрономічні примхи майбутніх мам ходять легенди. У зв'язку з цим багато хто цікавиться, чи можна пити "Кока-Колу" вагітним. Звичайно, зрідка і в невеликих кількостях можна побалувати себе улюбленим напоєм. Але часте його вживання може призвести до таких негативних наслідків:
  • Кофеїн, що міститься у складі напою, категорично протипоказаний вагітним. Він збуджує нервову систему і прискорює серцебиття.
  • Підсолоджувачі викликають звикання і провокують напади мігрені. Більш того, накопичуючись в організмі, вони завдають шкоди серцево-судинній системі жінки і плоду.
  • Всілякі синтетичні ароматизатори та барвники потрапляють в організм дитини через пуповину і можуть вплинути на формування внутрішніх органів. Це особливо небезпечно в першому триместрі вагітності.
  • Велике кількості напою провокує гастрит і навіть виразку шлунка. Таким чином, не може травлення, що може негативно позначитися на процесі надходження корисних речовин до плоду.
  • Ортофосфорна кислота, що входить до складу напою, вимиває кальцій з організму майбутньої мами. Відповідно, кісткова система дитини також страждає.
  • Газовані напої провокують метеоризм. Загазоване кишечник тисне на матку, що приносить серйозний дискомфорт ембріону.
  • Чи можна пити "Кока-Колу": склад, калорійність, користь і шкоду

    Поради щодо вживання напою

    Незважаючи на численні попередження медиків, є такі речі, від яких важко відмовитися. До такої категорії продуктів відноситься і "Кока-Кола". Якщо ви відчуваєте любов до цього напою, запам'ятайте такі поради:
  • Пийте напій охолодженим. Це не лише питання смаку, але і гарантія безпеки.
  • Намагайтеся заздалегідь відкрити пляшку, щоб з напою вийшло якомога більше газу.
  • Пийте не більше склянки "Кока-Коли" в день.
  • Намагайтеся пити кока-колу маленькими ковтками. В ідеалі це потрібно робити через трубочку, щоб менше напою потрапляло на зубну емаль.
  • Не пийте газовану воду на голодний шлунок. З'їжте що-небудь, щоб напій не дратував слизову оболонку.
  • Віддавайте перевагу напоїв у скляній тарі.
  • Не запивайте "Кока-Колою" ліки.
  • Небезпечний прострочений напій

    Чи можна пити прострочену "Кока-Колу"? Звичайно ж, ні! Будь-який продукт з терміном придатності несе небезпеку для організму. Як правило, мова йде про харчове отруєння. Але у випадку з газованим напоєм все може бути набагато складніше. У "Кока-Колі" багато хімічних речовин, які вступають в реакцію один з одним. І що дасть ця реакція на виході, достеменно невідомо. Цілком можливо хімічне отруєння. Закінчення терміну придатності, як правило, сигналізує про закінчення терміну дії консервантів. Це означає, що може початися розмноження патогенної мікрофлори всередині пляшки. І навіть якщо ви не глянули на термін придатності, вказаний на пляшці, "прострочення" можна розпізнати по своїм смаковим відчуттям. Якщо ви не відчуваєте звичного характерного аромату або вловили сторонні нотки, такий напій краще вилити.

    Чи можна пити "Кока-Колу": склад, калорійність, користь і шкоду

    Коли "Кока-Кола" приносить користь

    "Чи можна пити "Кока-Колу" дітям і дорослим?" - це важливе питання, на яке немає чіткої відповіді вже багато років. Так, шкоду солодких газованих напоїв науково доведений, але ось категоричної заборони немає. Більше того, виявилося, що в деяких випадках "Кока-Кола" може бути корисна, а саме:
  • Знижує симптоми інтоксикації при харчовому отруєнні.
  • Бореться з тяжкістю в шлунку при переїданні, прискорюючи процес перетравлення їжі.
  • Пригнічує нудоту.
  • Допомагає впоратися з діареєю.
  • Проте варто враховувати, що "Кока-Кола" не містить ніяких антибактеріальних інгредієнтів. Таким чином, її вплив лише симптоматичне, але не лікувальний.
    Чи можна пити "Кока-Колу": склад, калорійність, користь і шкоду

    Категоричні протипоказання

    Скільки б не велося суперечок про те, чи можна пити "Кока-Колу", є категорія людей, яким заборонено вживати газовані напої, незалежно від висновків учених. Ось про які протипоказання йдеться:
  • гастрит;
  • виразка;
  • геморой;
  • цукровий діабет;
  • порушення згортання крові;
  • ішемія;
  • аритмія;
  • захворювання сечового міхура;
  • захворювання підшлункової залози;
  • зайва вага.
  • Господарське призначення напою

    "Кока-Кола" - це смачний, але не самий корисний продукт. Якщо вам в руки потрапила пляшка напою, не варто ризикувати здоров'ям, але і виливати рідину також не варто. Їй цілком можна знайти застосування в побуті:
  • Очистіть унітаз від старого каменю. Вилийте вміст пляшки в чашу і залиште на кілька годин (а краще на всю ніч). Залишається почистити сантехніку йоржиком і натиснути на важіль бачка.
  • Видаліть застарілі плями. У рівних пропорціях змішайте напій з миючим для посуду. Натріть складом забруднені місця. Через півгодини виперіть річ звичайним пральним порошком.
  • Вимийте вікна. Брудні скла після зими першим ділом протріть ганчіркою, змоченою в "Кока-Колі". Це допоможе видалити навіть найсильніші забруднення і додасть блиск скла (завдяки лимонної кислоти).
  • Відклю жуйку. Якщо жувальна гумка прилипла до волосся чи одяг, змочіть проблемне місце напоєм. Через кілька хвилин жуйка без праці відійде.
  • Вимийте жирну посуд. Якщо після готування посуд покрилася шаром жиру або нагару, залийте ємність "Кока-Колою". Приблизно через годину ви без праці відмиєте посуд.
  • Видалити іржу. Складіть іржаві інструменти або деталі в ємність з напоєм на пару годин. Якщо потрібно почистити сантехніку, потріть проблемні місця губкою, змоченою в "Кока-Колі".

  • Схожі поради

    Публікації
    Корисні поради - поради.pp.ua

    Якщо ви використовуєте матеріали з сайту,посилання на сайт Обов'язкове!!!.