Користь, шкоду, калорійність - сирна маса з родзинками

Мабуть, найбільше людей цікавить така характеристика продукту, як калорійність. Сирна маса з родзинками - це всіма улюблені ласощі, яке є не тільки смачним, але і корисним. Вона може виступати як в якості самостійного продукту, так і у вигляді однієї із складових частин більш складного страви.

Основні показники

Якщо людина сидить на дієті, то перше, що його цікавить відносно продуктів, це їх калорійність. Сирна маса містить 343 Ккал. Що стосується енергетичної цінності, то на частку білків припадає лише 7 г, жири присутні в кількості 22 грамів, а 30 грамів вуглеводів.


Таким чином, можна сказати, що у даного продукту досить висока калорійність. Сирна маса з родзинками містить цукор, сметану або вершки, що робить її більш ситної. Цей продукт є не просто смачним, але ще і дуже поживним, а тому його нерідко вживають на сніданок, щоб наситити організм необхідною енергією.

Сирна маса з родзинками - калорійність і користь

Складно переоцінити користь кисломолочних продуктів для організму людини. Їх можна назвати основою здорового харчування, враховуючи багатий склад і калорійність. Сирна маса з родзинками володіє наступними корисними властивостями:

завдяки підвищеному вмісту кальцію сприяє зміцненню кісток, а також нігтів і волосяних цибулин;

фосфор благотворно впливає на зоровий апарат;

легко засвоюється організмом, завдяки швидкому розпаду білків;

фолієва кислота, що міститься в сирі, просто незамінна для підтримки жіночого здоров'я;

нормалізує діяльність травної системи.

Сирна маса з родзинками - калорійність і шкоду

На жаль, абсолютно корисних продуктів не буває. Завжди є якісь протипоказання і можливі побічні реакції. Так, якщо говорити про шкоду сирної маси з родзинками, важливо відзначити наступне:

зловживання цим продуктом може призвести до підвищення рівня холестерину, а тому не варто з'їдати більше ніж 200 грамів ласощі в день;

надлишок кальцію може призвести до появи каменів у нирках;

виготовлений в заводських умовах продукт може містити сторонні синтетичні домішки (така сирна маса в кращому випадку буде марною для вашого організму);

незважаючи на те що в основі продукту лежить сир, маса з родзинками зовсім не сприяє схудненню (навпаки, вона може стати однією з причин набору ваги);

даний продукт не рекомендований людям, які страждають поганою переносимістю лактози.

Висновки

Формуючи свій раціон, варто звертати увагу не тільки на калорійність. Сирна маса з родзинками або будь-якими іншими сухофруктами - це, безумовно, смачне і корисне ласощі. Але з одним застереженням, що ви приготуєте її самостійно з свіжих та натуральних продуктів. На жаль, на даний момент дуже мало підприємств керується ГОСТом, тому магазинними продуктами не можна довіряти. Готуючи масу в домашніх умовах, ви можете самостійно регулювати кількість цукру та інших інгредієнтів, щоб довести її до стану, що максимально відповідає вашим потребам.