Спортивні гімнастичні снаряди

Гімнастика є одним з найбільш видовищних видів спорту. Вона входить в обов'язкову програму Олімпійських ігор зі спортивної гімнастики регулярно проводяться світові чемпіонати та різні змагання. Цей вид спорту включає в себе вправи з використанням спеціальних снарядів, вільні вправи та опорні стрибки. Щоб займатися спортивною гімнастикою, необхідний спеціальний інвентар, на якому можуть виконуватися вправи.

Турнік

Одним з найважливіших гімнастичних снарядів є турнік – сталевий стрижень, діаметр якого становить близько 28 мм. Цей стрижень спирається на дві стійки, а вони, в свою чергу, прикріплюються до поверхні підлоги за допомогою розтяжок. Існує два види турніків – призначаються для змагань, а також універсальні, які підійдуть як для спортсменів, так і для любителів.

Кільця

Одним з найпопулярніших гімнастичних снарядів у спортивній гімнастиці є кільця – краще підмога в розвитку сили, витривалості і майстерності спортсмена. Їх ефективність обумовлена тим, що вони рухаються в різні сторони, а тому задіюються всі основні м'язи гімнаста – щоб стабілізувати становище кілець в просторі і контролювати тіло. Всі вправи з даним видом інвентарю задіють одночасно велику кількість м'язів – від самих маленьких, які не опрацьовуються у вправах іншого типу, до основних.

Гімнастичний мат

Використовується з метою пом'якшення ударів при стрибках спортсмена. Оболонка мата, як правило, виготовляється з парусини, льону, бавовняних тканин. Для внутрішньої набивання використовується поролон або губчаста гума. Чохли виготовляють з кожзамінників. Як правило, матюки бувають двох типових розмірів: 2000х1000 мм, а також 2000х1250 мм.

Скакалка

Один з найбільш універсальних снарядів, який підійде як для розминки, так і для основних вправ. Однією з головних характеристик скакалки є її товщина. Вона повинна становити 08-09 див. Як правило, виготовляють скакалки з нейлону. Іноді можна зустріти моделі з інших матеріалів, наприклад, пеньки. Однак в силу їх характеристик в даний час вони практично вийшли з ужитку. Стандартна довжина даного снаряда становить 3 м, проте бажано вибирати скакалку з урахуванням показників зростання спортсмена.

Бруси

Цей снаряд являє собою дві жердини, встановлені паралельно один одному. Виготовляють з твердих порід деревини – бука або берези. Однак цього недостатньо для того, щоб витримати вагу тіла спортсмена, і тому внутрішньо брусів вшивають стрижень із сталі. Жердини з'єднуються між собою спеціальними вертлюгами. Висота даного снаряда легко може бути змінена – стійки робляться телескопічним ознакою. Для додання додаткової стійкості раму брусів роблять з чавуну. Бруси бувають чоловічими і жіночими.

Оснащення для художньої гімнастики

Окремо варто згадати і спеціальний інвентар для художньої гімнастики – жіночого виду спорту, який полягає у виконанні спеціальних вправ з елементами танцю. Гімнастичні снаряди, які використовуються в даному напрямку спорту, – це стрічка, скакалка, м'яч, обруч та інші. Гімнастична палиця застосовується для виконання вправ, що передбачають обтяження. Зазвичай вона виготовляється з пластмаси або деревини. Довжина палиці для дітей становить 750 мм, для дорослих – 1100. Діаметр даного гімнастичного снаряда, як правило, становить від 21 до 30 мм.

Булава

Нерідко при виконанні махових вправ використовується і булава. Як правило, її виготовляють з твердих порід дерева або з гуми. Пластмасові вироби останнім часом відходять на другий план. Все частіше для занять спортом використовуються снаряди з якісної гуми. Булава має форму пляшки з кулькою на кінці. Іноді виробляються також полегшені снаряди (зроблені з пластмас) і обтяжені (з металевим стрижнем всередині). Булаву потрібно зберігати в спеціально призначеному чохлі – так можна зберегти інструмент від подряпин, утримувати його в чистоті. Будь булаву можна прикрасити своїми руками з використанням різнокольорових обмоток. В даний час є великий асортимент таких обмоток, з яких вирізуються яскраві візерунки і потім наклеюються на снаряд.

Обруч

Гімнастичний снаряд, який є запорукою успіху для будь-спортсменки, – це обруч. З'явився цей вид інвентарю не так давно – в 1958 році. Його творцем вважається Річард Кнеррі, вперше показав спортсменам з Австралії новий інструмент. Раніше він виглядав у вигляді кільця, зробленого з бамбука. Тепер обруч трохи змінився. Є кілька різновидів цього спортивного гімнастичного снаряда, найпопулярнішим з яких є хула-хуп. В даний час виробники пропонують два типи обручів – простий і професійний.

Снаряди першого типу, як правило, набагато економічніше, проте вони швидше зношуються. Від ударів дуже швидко втрачають свою форму, тріскаються, приходять в непридатність. У кінцевому рахунку, під час виконання вправ спортсменка може його зламати. Набагато більш якісними є професійні обручі. Їх виробляють з міцного пластику, який не ламається від численних ударів.

М'яч

М'яч також є одним з найважливіших в даному виді спорту гімнастичних снарядів. Гімнастика – це, насамперед, естетичне і красиве видовище. В ній враховується не тільки майстерність спортсменки, але і її зовнішній вигляд, в тому числі і те, як виглядає її інвентар. Тому особлива увага завжди приділяється вибору м'яча, який в ідеалі повинен поєднуватися з кольором одягу.
Даний снаряд також буває професійним і непрофесійним. М'яч з першої групи використовуються на чемпіонатах світового значення, другий – у гуртках і аматорських групах. Також м'ячі класифікуються і за іншими критеріями - згідно віком спортсменок, наявності спеціального липкого покриття, розміром. Для більш довгої експлуатації м'яча потрібно придбати спеціальну сумку для його зберігання і насос.

Гімнастика і її види. Гімнастичні снаряди для різних напрямків

В залежності від того, з якою метою виконуються ті чи інші вправи, виділяють кілька типів гімнастики: оздоровча, розвиваюча, спортивна і прикладна. До оздоровчого типу відноситься гігієнічна гімнастика, ритмічна і лікувальна. В цьому напрямку використовуються наступні снаряди: мати, булави, гантелі, м'ячі, драбинки та інші. Ритмічна гімнастика відрізняється від інших типів тим, що в ній вправи виконуються під певний музичний ритм. В цьому напрямку використовуються різні вправи, які надають оздоровчий вплив на організм. Вони також добре стабілізують психіку. Застосовуються обручі, м'ячі, стрічки. Освітньо-розвиваюча гімнастика має й іншу назву – основна. Вона також підрозділяється на два типу – навчально-виховну і атлетичну. Використовуються наступний інвентар: батути, кільця, бруси, поролонові ями, шведська стінка. Спортивна гімнастика включає в себе кілька груп вправ – стрибки, парні та групові елементи. У чоловіків вона включає в себе вправи на коні, брусах, кільцях, перекладині та іншому інвентарі. У жіночому напрямку використовуються різнорівневі бруси, гімнастична колода.