Плавання і розряд з плавання

Вода Як багато для людини означає це слово! Вода символізує життя, і навіть сама людина на 80% складається з неї. Не дивно і поява виду спорту, повністю пов'язаного з водою. Але плавання - це не тільки спортивна дисципліна, суть якої полягає в тому, щоб пропливти певну дистанцію за встановлений період часу.

Плавання як вид спорту

Це найбільш ефективний засіб для зміцнення здоров'я та фізичного розвитку людини. Плавання виникло за кілька тисячоліть до нашої ери і мала суто прикладної характер. Тим не менш, вже в Древній Греції його почали використовувати для поліпшення фізичної підготовки. Це вид спорту, який входить в програму Олімпійських ігор. Плавання допомагає розвивати максимальну кількість органів і м'язів, при цьому не перевантажуючи тіло.

Види та стилі

Оскільки з давніх часів і по сьогоднішній день воно постійно розвивалось, не дивно виникнення різних його видів і стилів: 1. Вільний стиль: 1.1. кроль; 1.2. брас (до 1904 року); 1.3. овер-арм; 1.4. треджен-стиль. 2. Плавання на спині. 3. Брас (самостійний вид з 1904 року): 3.1. батерфляй (різновид брасса). 4. Комплексне плавання. 5. Комбінована естафета. У багатьох видах спорту існують категорії, які допомагають оцінити і відзначити успіх спортсмена. У плавців теж є така категорія – розряд. Розряд з плавання не просто досягнення. Це ще одна сходинка на шляху самореалізації спортсмена, стимул, який змушує його рухатися вперед. Розряди з плавання мають певну класифікацію. Розглянемо її знизу вгору: 1. Юнацькі розряди (3ю, 2ю, 1ю).




2. Розряди (321). 3. Кандидат у майстри спорту. 4. Майстер спорту. 5. Майстер спорту міжнародного класу. Для щоб отримати розряд з плавання, необхідно дотримати кілька умов. До таких можна віднести потрапляння у вікову категорію, виконання певних норм, статус змагання повинен відповідати розряду, який планує отримати плавець.

Спортивні розряди

Звичайно ж, розряд з плавання – це не просто дотримання необхідних умов, але і колосальна робота спортсмена над собою і над своїми фізичними досягненнями. Існує спеціальна таблиця розрядів з плавання, в якій вказані норми для плавців. На перетині назви стилю і розряду вказується час, за який плавець повинен пропливти певну дистанцію для отримання відповідного розряду.



Для того щоб досягти успіху та отримати вищий розряд з плавання, багато спортсмени приділяють цьому майже весь свій час, утримуючи себе в суворих рамках харчування, розпорядку дня і фізичного виховання. І навіть це ще не гарантує успіх. Займатися плаванням можна і потрібно просто для себе. Вчені давно довели, що вода (навіть просте купання) надає позитивний вплив на психіку людини, допомагає заспокоїтися і позбутися від негативних думок. Також до незаперечних плюсів даного виду спорту можна віднести зближення з природою.