Як позбутися від другого підборіддя: причини появи, ефективні вправи і способи

0 7

В результаті вікових змін або зайвої ваги шкірні та жирові складки утворюють під нижньою щелепою другий підборіддя. Крім того що псується зовнішній вигляд людини, подвійна складка візуально додає вік. Не дивно, що люди хочуть звільнитися від такого недоліку. У цій статті розглянемо причини утворення та те, як можна позбутися від другого підборіддя.

Як позбутися від другого підборіддя: причини появи, ефективні вправи і способи

Причини появи

На думку лікарів, причин появи другого підборіддя кілька. Перерахуємо їх:
  • Спадкові фактори – обумовлені індивідуальними особливостями шкіри і обміну речовин, що викликано уповільненим біосинтезом білків. В цьому випадку відбувається повільне відновлення колагенових волокон, і шкіра втрачає пружність.
  • Наявність зайвої ваги (ожиріння) – у поєднанні з малою руховою активністю формує накопичення жирових шарів в області шиї.
  • Неправильна постава – викликана слабкими м'язами спини, сутулістю, сном на високій подушці. Призводить до зменшення здатності до підтримуванню підшкірної жирової клітковини волокнами колагену і еластину внаслідок додаткового навантаження на них.
  • Різке схуднення – призводить до ослаблення м'язів обличчя одвисанню підшкірно-жирових тканин в області підборіддя.
  • Віковий фактор – після сорока-п'ятдесяти років відбувається природне уповільнення регенеративних процесів в шкірі, в результаті чого знижується її пружність і деформується овал обличчя.
  • Методи усунення

    Поява такого недоліку однозначно засмучує жінок і змушує замислитися над тим, чи можна позбутися від другого підборіддя.


    Існує кілька варіантів:
  • Найбільш швидким і безболісним способом є підбір одягу чи зачіски – вони повинні бути такими, щоб приховати або замаскувати зайву жирову складку під підборіддям.
  • Також швидким, але кардинальним методом є хірургічна корекція. Не кожна жінка зважиться на операцію, але і такий варіант є досить популярним.
  • Ще одним рішенням стає застосування косметичних засобів – жиросжигающих кремів, мазей, гелів. Позбутися від другого підборіддя допоможе регулярне їх нанесення в комплексі з самомассажем.
  • Не самими швидкими є домашні методи (вправи, маски), але і вони виробляють достатній ефект.
  • Ще одним ефективним способом можна назвати масаж.
  • Кожна жінка сама вирішує, яку з методик буде застосовувати конкретно вона. Потрібно пам'ятати, що результату можна домогтися тільки завзятістю і терпінням.


    Професійні методи корекції

    Одним з найшвидших і ефективних способів, як позбутися швидко від другого підборіддя, є косметична хірургія або апаратні методики.
    Як позбутися від другого підборіддя: причини появи, ефективні вправи і способи
    Варіанти існують наступні:
  • Міостимуляція – найбільш вірний спосіб усунення подвійного підборіддя, що полягає в стимулюванні проблемних зон електричними імпульсами.
  • Радіохвильовий ліфтинг – досить популярний метод, де на зону скупчення і відвисання жиру впливають приладом, що виробляють радіохвилі певної частоти. В результаті такої обробки поліпшується струм крові в судинах і регенерація клітин. Це призводить до підтягування обвислій шкіри і зменшення жирового прошарку.
  • Ін'єкції (липолиптические) – досить болюча процедура, але чого не витерпить жінка заради краси. Методика дозволяє усунути подвійне підборіддя без оперативного втручання.
  • Міні-ліпосакція – менш травматичний, ніж операція, але також вважається радикальним метод – дієвий і не вимагає великого відновного періоду (достатньо трьох днів). Сама процедура триває близько години і не залишає рубців.
  • Хірургічна операція.
  • Домашні методи

    Ці поради будуть корисні не тільки тим, хто вже обзавівся відвислими складками і задається питанням про те, як позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах, але і тим, хто хоче попередити появу такого недоліку.
    Як позбутися від другого підборіддя: причини появи, ефективні вправи і способи
    Рекомендації будуть наступні:
  • Якщо причина появи другого підборіддя – зайва вага, то доведеться зайнятися спортом і обмежити себе в харчуванні. Під забороною буде солодке, жирне і борошняне, а захопленням може стати аеробіка, йога, танці, фітнес або заняття на тренажерах.
  • Зберегти точений підборіддя допоможе гарна постава – при ходьбі спину і голову потрібно тримати прямо, не горбитися, розправити плечі. В разі проблем зі спиною слід звернутися до лікаря мануальної терапії або масажиста.
  • В якості домашніх косметичних засобів відмінно підійдуть жиросжигающие, виводять токсини речовини і компоненти, які стимулюють синтез еластину і колагену – какао, кофеїн. Привести м'язи обличчя в порядок допоможуть омега-кислоти, зволожуючі шкіру елементи, рослинні екстракти, пептиди. В'ялість шкіри зменшать ефірні масла, антиоксиданти, гіалуронова кислота.
  • Гімнастика для підборіддя

    Систематичне виконання вправ допоможе шкірі знайти тонус і поліпшити постачання клітин киснем. Для досягнення результату знадобиться приблизно один місяць. Нижче розповімо, як позбутися від другого підборіддя.
    Вправи будуть наступними:
  • Регулярно ходити з книгою на голові – постава і шия стане стрункішою, підборіддя натягнеться.
  • Уявляти, що на голові лежить вантаж, підіймати і опускати його за допомогою шиї (тягнутися вгору). Виконувати шість повторів по десять разів щодня.
  • Виставляючи підборіддя вперед, напружувати м'язи шиї протягом десяти секунд. Повторювати два рази в день по десять повторень.
  • Як позбутися від другого підборіддя: причини появи, ефективні вправи і способи
  • Напружуючи і широко відкриваючи губи, вимовляти голосні букви алфавіту.
  • Набравши в рот повітря, виконувати перекатывающие руху, випустивши в кінці різко повітря. Повторити десять разів.
  • Після виконання вправ зробити кінчиками пальців легкий масаж щік, губ і підборіддя.

    Масаж

    Проблема, як позбавитися від щік і другого підборіддя, відмінно вирішується за допомогою масажу. Процедура може бути як апаратної, так і ручний. Це найбільш доступний і ефективний варіант позбавлення від скупчень жиру на підборідді, так як виконується активна опрацювання проблемної зони. Масаж дає наступний ефект:
  • омолоджуються тканини;
  • вирівнюються дрібні мімічні зморшки;
  • шкіра підтягується;
  • стимулюється синтез еластину і колагену.
  • У разі апаратного масажу, вплив на жирові клітини відбувається за допомогою ультразвукових хвиль протягом певного часу. Хвилі розбивають жир, руйнуючи його структуру. Ефект від цієї процедури тримається близько півроку. Якщо розглядати відгуки, як позбутися від другого підборіддя, апаратний масаж визнається клієнтами кращим засобом з неопераційних методів.

    Протягом всього проміжку часу проведення обох видів масажу необхідно вживати до двох літрів рідини (чистої негазованої води) в день для ефективного виведення шлаків.

    Техніка виконання ручного масажу

    Для ефективного впливу на шкіру підборіддя потрібно правильне виконання процедури. Масаж виконується обережними рухами без активної розтяжки шкіри. Послідовність дій така:
  • перед процедурою слід очистити шкіру і нанести на неї живильний крем;
  • починають вплив з повільних розгладжують рухів, поступово прискорюючи їх;
  • потім подушечками пальців виробляють активні постукування по шкірі;
  • продовжують масаж, виконуючи розминання і пощипування до почервоніння шкіри;
  • закінченням процедури повинні стати легкі заспокійливі погладжування.
  • Потрібно пам'ятати, що всі рухи виконують у напрямку від підборіддя до вух – так розташовані масажні лінії, уздовж яких шкіра не розтягується. За допомогою такого нескладного масажу можна позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах приблизно через місяць регулярного виконання. Процедуру слід проводити за дві години до сну або за годину до виходу на вулицю.

    Інші види домашнього масажу

    Крім традиційного масажу за допомогою пальців і кистей рук, можна скористатися також іншими методиками:
  • Масаж із застосуванням рушники. Для виконання цієї техніки махровий рушник змочують у сольовому розчині і злегка віджимають, щоб не текло при натисканні. Потім полотно складають в джгут і розміщують під підборіддям зліва направо так, щоб середина трохи провис. Тримаючи за кінці обома руками, різко смикають за них вгору, щоб почувся хлопок про шкіру. Повторювати енергійні рухи протягом двох хвилин.
  • Масаж за допомогою банок. Така процедура впливає на шкіру вакуумом і справді є дуже ефективною. Рухи повинні бути не різкими і акуратними.
  • Як позбутися від другого підборіддя: причини появи, ефективні вправи і способи
  • Ще один спосіб боротьби з подвійним підборіддям – використання спеціального приладу. Ефект досягається за рахунок роботи відповідних м'язів.
  • Для підтримання пружності шкіри добре допомагають ролики для масажу обличчя і шиї.
  • Як позбутися від другого підборіддя: причини появи, ефективні вправи і способи
    Щоденне виконання самомасажу дасть видимі результати вже через тиждень.

    Спеціальні маски

    Для вирішення косметичної проблеми, як позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах, відмінним варіантом стануть маски. З їх допомогою добре підтягується контур обличчя і розщеплюється жирова тканина. Можна скористатися наступними рецептами:
  • В половині склянки молока, підігрітого до 40 градусів, розчинити одну столову ложку дріжджів. Масу нанести на підборіддя і залишити до висихання. Процедура виконується лежачи, маска змивається теплою водою.
  • Відварити три картоплини середньої величини, потовкти, додати молоко і мед по дві столові ложки. Суміш нанести на тканину і прикласти, як компрес, на підборіддя. Тримати сорок хвилин, після чого змити.
  • Розвести столову ложку глини, щоб не було грудочок, з теплим молоком або водою. Нанести масу на шкіру обличчя на півгодини.
  • У склянку води додати лимонний сік, сіль і яблучний оцет по одній чайній ложці. Змочити розчином тканину і накладати на підборіддя на сорок хвилин.
  • Просочити марлю капустяним розсолом і покласти на область подвійного підборіддя на півгодини.
  • Живлення і зволоження також благотворно впливають на шкіру, тому регулярне застосування відповідних кремів після маски піде на користь.

    Підтримання пружності шкіри

    У багатьох жінок виникає питання про те, як позбутися від другого підборіддя за тиждень. Зрозуміло, що так швидко допомогти можуть тільки оперативні методи. А для решти способів потрібно хоча б місяць регулярних процедур.
    Як позбутися від другого підборіддя: причини появи, ефективні вправи і способи
    Для того щоб ефект протримався якомога довше, а подвійне підборіддя утворився як можна пізніше, потрібно застосовувати наступні профілактичні заходи:
  • повільно надувати і здувати щоки;
  • для тренування м'язів корисно ворушити вухами і жувати тверді продукти;
  • регулярно виконувати таку вправу: висунувши вперед підборіддя, відкинути голову назад і затриматися в такому положенні на п'ять секунд;
  • перед сном виконувати легкий масаж обличчя, шиї та підборіддя;
  • застосовувати підтягують шкіру і живильні креми.
  • Шкідливі звички

    Позбутися від другого підборіддя набагато складніше, ніж запобігти його появі. Тому для профілактики потрібно змінити такі звички:
  • сутулість – потрібно постійно стежити за поставою, підтримуючи спину прямою, а плечі – розправленими, це запобіжить відвисання шкіри;
  • опущена голова – при ходьбі необхідно тримати голову прямо;
  • сон на високих подушках – неправильне положення шиї провокує утворення складок на шиї і підборідді, краще використовувати ортопедичні вироби для сну;
  • їжа на ніч – прийом їжі перед сном сприяє появі зайвої ваги, останній раз можна підкріпитися за чотири години до сну;
  • швидкий перекус – під час їжі потрібно пережовувати продукти не менше двадцяти разів, так тренуються м'язи особи;
  • похмурий вид – необхідно більше посміхатися, тренуючи мімічні м'язи.
  • Фізична гімнастика для підборіддя

    Для вирішення проблеми, як позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах, необхідно згадати про фізичних вправах. Можна порадити такий ефективний комплекс:
  • Нахили голови поперемінно вправо і вліво з одночасним витяжкою підборіддя вгору – м'язи під нижньою щелепою повинні бути напружені.
  • Уявивши, що на кінчику підборіддя закріплений вантаж, підіймати його вгору, витягуючи шию.
  • Закинувши голову назад, намагатися кінчиком язика доторкнутися до носа.
  • Намагаючись «підрости», витягнути шию вгору і затриматися в такому положенні на декілька секунд. Виконувати з повторами.
  • Витягнувши губи трубочкою, намагатися з зусиллям здути пил.
  • Склавши руки в замок на потилиці, створювати протягом 15 секунд опір для відкидання голови назад.
  • Вправа «голуб» – сидячи прямо і нерухомо з рівною спиною, рухати голову вперед, напружуючи підборіддя. Повторювати 15 разів.
  • Щоб позбутися від другого підборіддя, ці вправи можна виконувати під час перерви на робочому місці.

    Висновок

    Не варто залишати проблему подвійного підборіддя без достатньої уваги. Маскування за допомогою одягу не усуне дефект і не виправить естетичного вигляду. Крім того, з'явившись одного разу, складки з жиром будуть тільки рости, якщо не почати боротися з ними. Первинне або вторинне поява такого недоліку простіше запобігти, ніж потім витрачати час і сили на його усунення. Тому варто звернути увагу на профілактичні методи вирішення проблеми.


    Схожі поради

    Публікації
    Корисні поради - поради.pp.ua

    Якщо ви використовуєте матеріали з сайту,посилання на сайт Обов'язкове!!!.