Сон немовляти по місяцях. Скільки повинен спати місячна дитина? Розпорядок дня немовляти по місяцях

Розвиток дитини і всіх внутрішніх органів і систем залежить від якості і тривалості сну немовляти (за місяцями є зміни). Неспання дуже сильно стомлює маленький організм, який крім вивчення навколишнього світу, практично постійно розвивається, тому малюки дуже багато сплять, а дітки підросли вечорами буквально валяться з ніг.

Скільки повинен спати місячна дитина

Відновлення витрачених сил уві сні - природні для організму процеси:

відновлення внутрішніх органів і тканин організму;

відновлення внутрішніх ресурсів;

розвиток м'язової тканини;

повне відновлення нервової системи немовляти;

мозок створює нейронні зв'язки і робить аналіз отриманих протягом дня даних;

відбувається закріплення отриманих навичок;

формуються імунні клітини.

Скільки повинен спати місячна дитина, цікавить всіх новоспечених батьків. Малюк, якому всього лише один місяць від народження, спить більшу частину дня і ночі, в межах 18-20 годин. Спланований сон немовляти по місяцях допоможе дитині швидше адаптуватися. Дитина може прокидатися майже щогодини, щоб поїсти. У періоди між сном і відпочинком дитина може спати до 15 хвилин. Через деякий час період неспання збільшиться, і режим годування дитини поступово почне змінюватися.


Наприклад, дитина у віці 10 днів буде спати не більше 20 хвилин. Такий короткий проміжок неспання створює відчуття, що дитина спить весь день, але це не так. Чим коротший сон, тим більше їх буде протягом доби. Нижче представлений приблизний розпорядок дня немовляти, по місяцях його можна використовувати для зручного планування свого режиму дня.

З 6:00 до 6:25



Ранкове годування немовляти. Сповивати дитину необхідно до настання процесу годування. Через деякий час вкласти немовляти далі відпочивати.



З 8:00 до 8:45



Провести ранковий туалет дитини:

поміняти пелюшку або підгузник;

умити;

очистити ніс від слизу.

З 8:45 до 8:50



2-е годування. Закінчивши процедуру годування, мама повинна пам'ятати, важливо потримати дитину вертикально, щоб він відригнув надлишковий повітря.



З 9:00 до 11:50



Денний сон.



З 12:00 до 12:20



Годування після денного сну - третє.



З 12:30 до 14:50



Гуляння на свіжому повітрі. Якщо дозволяє погода, то тривалість прогулянки від 1 до 3 годин, у прохолодну пору року – до 1 години.



З 15:00 до 15:20



Годівля 4-е.



З 15:30 до 16:50



2-й сон на чистому повітрі. В умовах поганої погоди влаштувати відпочинок малюкові при відкритому вікні або кватирці, уникаючи протягів.



З 17:00 до 17:50



Дозвілля, заняття з малюком.



З 18:00 до 19:20



5-е годування.



З 19:30 до 20:20



Неспання.



З 20:30 до 20:50



Вечірній туалет, заміна підгузника, контактне спілкування з дитиною.



З 21:00 до 21:50



6-е годування. Укладання на ніч. Важливо стежити за позою дитини, якщо дитина спить на животі - необхідно його перевернути.



З 22:00 до 6:00



Нічні годування на вимогу

Для здоров'я дуже важливі правильний розпорядок і сон немовляти (по місяцях вносяться зміни). Деякі педіатри і навіть мами радять влаштовувати спільний сон з дитиною, щоб уникнути перевтоми. Недолік відпочинку та якісного сну здатний викликати плаксивість, гіперактивність, погане самопочуття малюка і невідповідність нормам ваги немовляти по місяцях. Однак відучити від спільного сну дитини буде набагато складніше. Тому слід добре обміркувати цей крок, щоб уникнути проблем у майбутньому.

Яка кількість годин спить двомісячна дитина

Саме в цей період дитина усвідомлено поділяє час доби на день і ніч, починає вдивлятися в предмети, виражати цікавість до навколишнього світу. Для здорової життєдіяльності малюкові досить близько 18 годин сну на день. Цього часу вистачить для того, щоб набратися сил. На денний сон залишається вже близько 8 годин, які необхідно розділити на чотири сну (два довгих і два коротких). Нічний сон достатньо розділити на два з перервою на обов'язкове годування. Варто відзначити, що в цей період вже не страшно, якщо дитина спить на животі. Збільшиться також загальний час неспання малюка до 5-6 годин, не варто турбуватися і намагатися змінити режим дня на колишній.

Скільки годин спить 3-місячна дитина

Режим для тримісячної дитини мало чим відрізняється від двомісячного. Різниця лише в тому, що кількість сну скорочується ще на одну годину. Оскільки в цьому віці вже все до крихти тримають голівку, починають себе вести активніше протягом дня. На період ігор йде по 7 годин.
Сон протягом дня так само важливий для тримісячної дитини, для нього достатньо відвести 7 годин. Нічний сон скоротиться до 10 годин, в момент якого все ще важливо приділити час одного годування.

Скільки спить чотиримісячне немовля

Кількість годин, відведених для сну чотиримісячної дитини, як і раніше становить 17 годин на добу, 10 з яких карапуз спить вночі. Цього повною мірою вистачить для поповнення енергетичних ресурсів. Дитина може без зусиль активно спати до 7 годин в день.

Скільки спить дитина в п'ять місяців

Карапуз зростає, і час активних ігор збільшується. Малюкові необхідно вивчати світ навколо себе. У цей відрізок часу сон скорочується на годину і становить 16 годин. У денний час - три перерви на сон. Нічний сон залишається незмінним - 10 годин. Загальна кількість годин неспання у денний проміжок часу складе не більше 8 годин.

Скільки спить дитина в шість місяців

У півроку дитина витрачає на сон 15 годин в день. Міцний сон вночі, тривалість якого 10 годин, подарує малюку багато енергії для пізнання світу і активних ігор. Загальний проміжок часу без сну складе 8-9 годин. Денний сон поділяють на три рази, два з яких довгі, а один - короткий.

Скільки спить дитина в семимісячному віці

Загальна кількість відведених на сон годин для семимісячної дитини залишається таким самим, як і на півроку - 15 на добу. Відпадає необхідність нічного годування, тому сон без перерв триватиме 10 годин. Денний сон поділяють на три рази, два з яких довгі, а один - короткий. На ігри дитини вже йде до 9 годин на добу.

Скільки спить восьмимісячна дитина

Восьмимісячний малюк вже динамічно переміщується, повзає і робить перші спроби вставати. На це дитина витрачає майже 9 годин щодня (в загальному). За час сну малятко росте і набирається сил. У цьому віці дитині предостатньо 15 годин сну на добу, 10 з яких припадає на нічний сон, а решта 5 годин необхідно розподілити на 2 денних. Буває так, що деякі діти вибирають спати вдень один раз за 3-4 години. Відучувати від такого розпорядку не обов'язково, головне, щоб малюк спав свою добову норму.

Скільки спить дитина у дев'ятимісячному віці

Грамотний розпорядок у настільки підрослого малюка безпосередньо позначається на стані здоров'я і його настрої. На ігри та розвиток батьки відводять 8-9 годин в перервах між відпочинком. На сон протягом дня йде близько 5 годин, а на нічний відпочинок все так ж обов'язкові 10 годин.

Скільки повинна спати дитина в 10 місяців

Годинник на сон десятимісячного дитини скорочуються і становлять 14 годин на добу. У нічний час карапуз спить раніше 10 годин, а час денного сну скорочується до 4 годин. При цьому період активних ігор виростає до 10 годин.

Скільки спить 11-місячна дитина

Організація дня у 11-місячних і 10-місячних крихт не відрізняється, матусям не доводиться прищеплювати дитині нові звички. На відновлення сил відводиться 14 годин, з яких 10 - це повноцінний нічний сон, а 4 - денний. Період ігор і розвитку не повинен перевищувати десяти годин.

Яка кількість годин спить однорічний дитина

У 12-місячному віці малюк не сильно змінює свій розпорядок дня. Для повноцінного відпочинку йому знадобиться як і раніше 13-14 годин сну. Можливо зменшиться кількість денного сну, але незначно. В нічний період карапуз як і раніше спить по 10 годин, а на період ігор відводиться 10-11.

Коли переводити дитину на одноразовий денний сон

Педіатри рекомендують зберігати 2-разовий денний сон з 1 року до 15 років - до обіду і після. Кращий час для сну - 10-12 годин дня, а потім з 15 до 16 години вечора. Тригодинний сон для підрослого малюка - ідеальний варіант. Бажаним часом для відпочинку стане перерва півдня.

Відмінні риси сну немовляти по місяцях на першому році життя

Вік дитини



Чому дитина погано або неспокійно спить



Чому дитина завжди спить



З народження і до місячного віку

Перша причина, по якій малюк в місяць погано спить вночі - задушлива кімната для сну. Для дорослих і маленьких дітей важливою умовою міцного і здорового сну є свіже повітря в кімнаті. Тому головне - регулярно провітрювати кімнату незалежно від пори року.

Дитина не спить весь день з-за перегріву або переохолодження тіла - дитині, ймовірно, холодно або жарко.

Сторонній шум, музика, телебачення, комахи, гучні розмови.

Якщо перераховані вище причини не допомагають усунути проблему і дитина не спить весь день, варто звернутися за допомогою до педіатра.



Педіатри запевняють батьків, якщо немовля в місяць спить до 20 годин, то це не є проблемою і приводів для занепокоєння виникати не повинно. Порада: поки спить немовля, бажано відпочивати і втомленим батькам.



Два місяці

Духота в кімнаті, для вирішення проблеми досить провітрити приміщення.

Некомфортне спальне місце.

Кольки або інші хворобливі відчуття.

Здригування, щоб уникнути їх потрібно сповивати дитину.

Якщо у дитини двох місяців на думку батьків занадто тривалий сон - це привід звернутися за допомогою до педіатра. Довгий сон може бути симптомом хвороби дитини.



Три місяці

Відсутність свіжого повітря в кімнаті.

Голоси, музика, сторонні шуми.

Некомфортні умови для сну - неякісне білизну та постіль.

Дитині жарко або холодно.

Захворювання.

Причина, з якої дитина довго спить в цьому віці - захворювання.



Чотири-п'ять місяців

Перевтома.

Вимагає уваги.

Коліки.

Душно або підвищена вологість в кімнаті для сну.

Недотримання температурного режиму - жарко або холодно.

Якщо поведінка дитини насторожує і сильно відхиляється від режиму дня - це привід для звернення до лікаря.



Шість-сім місяців

Сторонні звуки і шуми.

Відсутність уваги від батьків, особливо від мами.

Кольки або інше захворювання.

У цьому віці вже немає причин для довгого сну, зокрема, денного. Тому слід звернутися до педіатра за консультацією. Деякі захворювання протікають безсимптомно.



Вісім місяців

Задушливе приміщення для сну або підвищена вологість у кімнаті.

Порушення температурного режиму - дитині холодно або жарко.

Заважають навколишні звуки, дзижчання комах, що доносяться з вулиці звуки.

Больові відчуття в животі через введених нових продуктів.

Некомфортне спальне місце.

Малюк може перевтомитися і відсипатися.

Можливо, причиною стало приховано протікає захворювання. Для його виключення потрібно звернутися до педіатра.

Дев'ять місяців

Сторонні звуки.

Задуха, підвищена вологість в кімнаті, комахи в літній період.

Дитина може відчувати почуття страху, адже він вже так звик до своєї мами.

У зв'язку з активними й рухливими іграми і пізнанням зовнішнього світу, карапуз може довго спати з причини перевтоми.

Захворювання.

Десять місяців

Зовнішні подразники - звуки, світло, комахи.

Задушлива кімната і вологість.

Перевтома дитини.

Незручне місце - висока подушка або надто теплу ковдру, під яким дитині жарко.

У цьому віці малюк може спати на кілька годин довше у зв'язку з початком більш активного життя.

Однак якщо дитина одночасно з тривалим сном відмовляється від їжі, ймовірно, він хворий.

Одинадцять місяців

Погане самопочуття або перевтому.

Звуки.

Духота, волога в приміщенні.

Дитина може вимагати уваги від батьків.

До 11 місяців малюк вже звикає до встановленого режиму, тому якщо дитина вибивається з графіка на кілька годин, то нічого страшного. А якщо карапуз пропускає годування і продовжує спати, то це привід терміново звертатися за допомогою до педіатра.



Однорічна дитина

Задушлива дитяча кімната.

Незручні постільні приналежності.

Шум, сторонні звуки.

Перевтома в результаті активного неспання.

Захворювання.

Перевтома або перезбудження під час ігор і гулянь.

Безсимптомно протікає захворювання.

У дітей дитячого віку дефіцит сну є провокуючим фактором відставання в розвитку, невідповідності нормі ваги немовляти по місяцях розвитку. Тому так важливо стежити за кількістю годин, відведених крихтах на сон. Майбутнім матусям бажано завчасно подбати про свій режим дня і вже під час вагітності привести його в порядок. Це позбавить від проблем, легше буде дотримуватися розпорядок дня немовляти, по місяцях вносити в нього зміни.