Молодість і старість. Збереження молодості шкіри. Вічна молодість - це

Згідно старовинним легендам і переказам, з незапам'ятних часів людство прагне збільшити тривалість життя і розкрити секрет вічної молодості. Згадайте хоча б середньовічних алхіміків або народні казки про молодильні яблука. У наш час наука давно перемогла забобони, але, незважаючи на цей факт, боротьба з ознаками старіння і старістю як такої не припиняється. Але не варто забувати про те, що молодість – це не якийсь особливий дар, а просто особливий стан душі і тіла. І перш ніж шукати відповідь на питання, як не старіти, спробуємо зрозуміти, як залишатися молодим як можна довше.

Молодість – це: цифри в паспорті чи стан душі?

Подивіться на будь-яку незнайому людину, і, складаючи подумки його словесний портрет, ви зробите висновок для себе, молодий він чи старий. В більшості своїй ми судимо по одягу», а точніше – оцінюємо по зовнішності. Зморшки, в'ялість шкіри, сутулість – все це ознаки поважного віку. Однак нерідко навіть про ровесників можна сказати, що одному «40», а іншому – «вже 35 років». Відчуваєте різницю? Тлумачні словники також не дають точне визначення слову «молодість». Найчастіше його розшифровують як сукупність фізіологічних, вікових і психологічних якостей людини. Молодість – це здоров'я, життєва сила, енергія і привабливий зовнішній вигляд. Напевно вам хоча б кілька разів у житті доводилося бачити людей середнього і похилого віку, легких на підйом, позитивних і неймовірно активних. В той же час іноді можна помітити двадцятирічних, що йдуть по життя сгорбленними, з угасшими очима і без бажання зайвий раз рухатися. З цього порівняння можна зробити простий висновок: секрет молодості жодним чином не пов'язаний з біологічним віком.

Позитив і активний спосіб життя

Не хочете старіти? Привчайте себе до позитивному мисленню. Вченими з різних країн вже давно доведено, що негативні емоції не тільки погіршують якість життя, але і наближають старіння. Навіть зморшки з'являються частіше у тих, хто багато хмуриться і мало посміхається. А як щодо того, що сміх подовжує життя? Виявляється, і це правда – не соромтеся дивитися комедії і розповідати друзям жарти, якщо це дійсно приносить вам задоволення. Молодість – це легкість на підйом і природну цікавість. Сьогодні навіть у невеликих містах регулярно проводиться багато цікавих заходів. Ходіть на концерти, вистави, виставки та до музеїв. Регулярно читайте, цікавтеся новинками кіно і не бійтеся відкривати для себе нові жанри музики.

Вчитися ніколи не пізно

Напевно кожен з нас чув від власних батьків або інших представників старшого покоління на кшталт: «Ну куди вже мені От був би я на 10 років молодший» Людина, яка мислить таким чином, просто забув, чим відрізняються молодість і старість. Ваш вік ні в якому разі не повинен впливати на спосіб життя і прийняття рішень. Почати займатися спортом, освоїти нову професію, переїхати в інше місто або країну можна навіть у дуже солідному віці. І секрет полягає в тому, що хто молодий душею, той про кількість прожитих років просто не замислюється. Важливо також навчитися при цьому не звертати уваги на думку оточуючих, і в першу чергу не слухайте тих, хто говорить, що ваш вік не дозволяє зробити чого-небудь. Обов'язково заведіть собі хобі, а можна кілька різних. І незалежно від того, скільки вам років, тільки вам вирішувати, що це буде: парашутний спорт або створення авторських прикрас ручної роботи.

Можна відстрочити фізичне старіння?

Збереження молодості – це значна робота не тільки над власною свідомістю і світовідчуттям, але і особлива турбота про власному тілі. Існує маса способів відстрочити біологічне старіння. В даному випадку йдеться зовсім не про якихось чарівних біологічних добавки або дорогих салонних процедурах. Перший секрет – регулярний догляд. Не нехтуйте елементарними правилами особистої гігієни, користуйтеся очисними лосьйонами та кремами з наймолодшого віку. Якщо ваша мета - вічна молодість, корисно вже з 20-25 років почати регулярно робити масаж обличчя і живильні маски. Зрозуміло, якщо ви не придбали таку корисну звичку раніше, почати можна і в більш пізньому віці. Журіться про здоров'я тіла – регулярні прогулянки пішки, помірні фізичні навантаження - це те, що необхідно кожному з нас.

Без здоров'я – нікуди!

Для того щоб завжди бути активним і повним сил, необхідно мати достатній запас внутрішніх сил і завжди добре себе почувати. Справжня молодість – це здоров'я і хороше самопочуття. Намагайтеся добре висипатися і досить відпочивати, стежте за своїм харчуванням. Якщо у вас є якісь шкідливі звички, занадто сильно захоплюватися ними не варто. Турбота про здоров'я включає в себе також регулярне відвідування фахівців. Як тільки ви відчуваєте якісь зміни у власному самопочутті, саме час записатися на прийом і дізнатися, в чому проблема. Не варто забувати також про регулярних заняттях спортом, загартовування і підвищення витривалості.

Корисні поради на кожен день

Прагніть до внутрішньої гармонії, не думаючи про власне віці, спробуйте знайти те, що робить вас по-справжньому щасливою. Встаючи вранці, обов'язково дякуйте долю за цей новий день. Радуйте себе дрібницями – нехай це буде чашка смачного чаю, спонтанна прогулянка або зустріч з друзями. Вважається, що вічна молодість – це можливість спілкуватися з людьми будь-якого віку на рівних. Дотримуючи це правило, пам'ятайте про те, що жінка, яка вже встигла відзначити свій сорокарічний ювілей, ніколи не буде виглядати на 20 років. А ось довірливо поговорити з власною дочкою або сусідкою молодше на декілька десятиліть цілком можна. При цьому постарайтеся не мудрувати, а просто спілкуватися на рівних, і ви з подивом зауважите, як багато у вас спільного з представниками самих різних віків. Пам'ятайте, молодість шкіри – це не головне, набагато важливіше стан душі. Бажаємо вам завжди відчувати себе на 18 років і відповідати їм у всіх сенсах.