Тренувальні перейми за скільки до пологів починаються?

Всі жінки чудово знають, що старшинством родів є поява потуг. В результаті скорочень матки розкривається її шийка, через яку малюк з'являється на світ. Починаючи з середини терміну вагітності жінки часто відчувають тренувальні перейми. За скільки до пологів вони виникають і як їх розпізнати, описано в цій статті.

Тренувальні перейми – норма або привід бити тривогу?

Матка являє собою орган, що складається з м'язової тканини. Її скорочення – природний фізіологічний процес. Під час вагітності матка може скорочуватися, але жінки часто не помічають.


Ще задовго до пологів вагітні можуть відчувати ниючий біль в животі. При цьому матка при промацуванні може то тверднути, то розслаблятися. Виникає спазм нагадує передпологові перейми, але насправді організм тільки готується до пологів. В цьому випадку шийка матки не розкривається. Вперше тренувальні перейми були описані ще в кінці XIX століття британським гінекологом по імені Джон Брекстон-Хікс, в честь якого вони названі. Інша розповсюджена назва тренувальних скорочень – помилкові перейми. Лікарі деяких країн розглядають тренувальні перейми як загрозу передчасних пологів і при перших симптомах госпіталізують жінку, щоб зупинити активність матки і розслабити її м'язи. Перейми Брекстона-Хікса - природний фізіологічний процес, який свідчить про те, що організм вагітної готується до пологів і ніякого медичного втручання не потрібно. За останні більше ста років медицина детально вивчила, що таке тренувальні перейми, за скільки до пологів вони можуть проявлятися і як їх розпізнати.

Як визначити

Дуже важливо, щоб кожна вагітна ще на ранніх термінах дізналася інформацію про тренувальних сутичках. Жінки, які пройшли теоретичну підготовку, більш уважно ставляться до свого здоров'я і спостерігають за змінами, що відбуваються. Вони можуть самі розпізнавати, коли у них відбуваються тренувальні скорочення, і знають, як на це реагувати.


Основні симптоми тренувальних перейм:

Відчуття стиснення і ниючі болі в області паху і в нижній частині живота.

Нерегулярність і неритмічність скорочень.

Проявляються тільки в одній області живота.

Скорочення можуть виникати до 6 разів за годину.

Помилкові перейми не віддають в спину, як це буває при справжніх боях.

Не викликають сильного болю. Неуважні жінки можуть навіть не помітити такі скорочення.

Поступово зникають. Через незначну кількість часу матка заспокоюється і стає м'якою.

Деякі вагітні вираховують дату пологів, звертаючи увагу на тренувальні перейми. За скільки до пологів вони виникають, точно визначити складно. Зазвичай тренувальні скорочення проявляються у другому і третьому триместрі. Через скільки пологи після тренувальних перейм, відповісти неможливо. Наявність або відсутність помилкових сутичок не є показником, за яким можна судити про перебіг вагітності.

Тривалість переймів

Визначити помилкові скорочення може будь-яка жінка без допомоги лікаря. Для цього слід знати, скільки тривають тренувальні перейми перед пологами. При таких скороченнях матки тривалість напруги м'язів може становити до 2 хвилин. Зазвичай тренувальні перейми тривають не більше хвилини. А їх частота прояву складає до декількох разів на годину.
Помилкові перейми не збільшуються по частоті і по інтенсивності.

Причини появи

Часто перейми Брекстона-Хікса викликає певну поведінку вагітної жінки:

надмірна активність, фізичні навантаження;

психоемоційна напруга (наприклад, переживання і хвилювання за майбутніх пологів);

тримання наповненого сечового міхура;

сексуальне збудження, інтимний контакт.

У більшості випадків жінка може уникнути тренувальних скорочень матки. Лікарі радять вагітним пити необхідну кількість води, не нервувати і зберігати спокій до самих пологів. Цих рекомендацій слід дотримуватися і тоді, коли з'явилися тренувальні перейми. Через скільки пологи, лікарі визначають ще на ранніх термінах. Дотримання лікарських рекомендацій дозволяє нормально виносити дитину і народити його у встановлений час.

Помилкові сутички на ранніх термінах

У медицині немає точного визначення того, коли повинні з'являтися тренувальні перейми. За скільки до пологів починаються скорочення, залежить від організму майбутньої матері. Нерідко бувають випадки, що помилкові перейми проявляються ще в перші місяці виношування дитини. Помилкові сутички на початку вагітності майже не відчуваються. Їх інтенсивність і частота збільшується вже ближче до пологів. Щоб виключити і попередити розвиток небезпечних патологій, при незначному дискомфорт внизу живота слід звертатися до лікаря.

Що робити, коли почалися тренувальні скорочення

За скільки до пологів вони б не проявлялися, вагітній не можна панікувати. Помилкові перейми дають можливість підготуватися до справжніх сутичок. Так, під час нападу вагітна може практикувати системи дихання, які застосовуються при пологах:

Робити часті неглибокі вдихи під час чергової сутички. Така вправа тренує легені і полегшує проходження нападу.

Після закінчення сутички робити глибокий видих і вдих, а на сутичці повільно видихати.

Робити повільні вдихи через ніс і різко видихати через рот.

Ще для полегшення тренувальних сутичок можна намагатися зменшити дискомфортні відчуття наступними способами:

прилягти на ліжко і зайняти зручну позу;

попити води;

прогулятися;

прийняти теплий душ;

включити розслаблюючу музику.

заспокоїтися і налаштуватися на позитивні думки.

Тривожні сигнали

Розрізняють симптоми, наявність яких не потребує медичної допомоги. У деяких випадках загрозу виношування можна виявити тоді, коли виникають саме тренувальні перейми. За скільки до пологів і як інтенсивно скорочується матка, наявність виділень повинні спостерігати всі вагітні жінки. Симптоми, прояви яких сигналізує про необхідність звернення до лікаря:

сильні болі в спині і внизу живота;

кров'янисті, слизові або водянисті виділення;

зниження активності плода;

збільшення частоти спазмів.

Помилкові сутички перед пологами

На останніх тижнях вагітності посилюються тренувальні перейми. Через скільки пологи починаються, на пізніх термінах точно може встановити тільки лікар. Помилкові сутички в останні тижні більш хворобливі і з-за цього жінкам здається, що вони вже починають народжувати. Встановити початок пологової діяльності можна по частоті та інтенсивності перейм, яку точно обчислює метод кардіотокографії. З його допомогою можна встановити точну кількість скорочень матки, їх силу і тривалість. Тренувальні перейми на останніх тижнях є провісниками пологів. Найчастіше такі скорочення спостерігаються вранці і вечорами. Помилкові перейми дуже важливі для родової діяльності, оскільки вони сприяють розгладженню і розм'якшенню шийки матки і готують її до майбутніх пологів.