Чи можна вагітним грейпфрут? Розвінчуємо міфи

Коли в тілі жінки зароджується нове життя, організм приходить у «бойову» готовність. Всі сили спрямовані на правильне формування і розвиток плоду. В цей період вимагається додаткова кількість корисних речовин. І за традицією, вагітні наминали величезна кількість фруктів і овочів. Серед них і грейпфрут. Але неодноразово піднімалося питання, чи можна вагітним грейпфрут? Адже це цитрус, а він, як відомо, може викликати алергію.

Грейпфрут і його користь

«Заборонений плід», що одержав поширення в світі ще в 1880 році, відразу ж завойовує любов людей, хоч раз його спробували. Його приємний смак і маса корисних властивостей по праву відносять цей фрукт до розряду вітамінних бомб.


У м'якоті грейпфрута містяться вітаміни і мінерали. Лікувальними властивостями володіє не тільки м'якоть, але і цедра, насіння і плівочки. Вживаючи щодня по половині фрукта, людина заряджає свій організм здоров'ям і енергією. Адже це природний антидепресант. У цитрусе містяться:

вітамін С;

вітаміни групи В;

вітаміни А, Е;

калій та магній;

кальцій;

пектини;

ликоптин;

бета-каротин;

вітамін РР.

Грейпфрут і ранні терміни вагітності

Більшість терапевтів попереджають, що вагітним жінкам, схильним до алергій, небажано вживати в їжу «заморські фрукти та овочі. Вважається, що оптимальними для раціону є ті овочі і фрукти, що ростуть у тій же кліматичній зоні, де живе жінка. Але варто зауважити, що на питання «чи Можна вагітним грейпфрут на ранньому терміні?» упевненістю можна відповісти: «Так!» Самим затребуваним на ранніх термінах для організму майбутньої мами є фолієва кислота, магній, вітамін С. Всього цього в м'якоті фрукта повно. Єдиною умовою споживання є дозований прийом.


Для хорошого самопочуття і правильного розвитку малюка досить споживати півтора грейпфрута в день. Таким чином, організм буде отримувати достатньо фолієвої кислоти для нормального розвитку нервової системи плода, підвищення гемоглобіну та імунітету у мами, і пантотенової кислоти, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Прискорюючи обмінні процеси, пантотенова кислота знімає відчуття нудоти при токсикозі.

Можна чи грейпфрут на пізніх термінах?

Багато можуть здивуватися: якщо цей фрукт такий корисний, чому його не прописують як засіб від усіх хвороб? Чудодійні якості грейпфрута, як і сам фрукт, стали доступні не так давно. Але завдяки закордонним лікарям-дієтологам, алергологів, що застосовує їх для корекції харчування пацієнтів, жителі країн СНД можуть з упевненістю вживати їх у їжу. Лекоптин і пантотенова кислота, якими рясніє фрукт, – потужні антиоксиданти, які мають сильні протиалергічні властивості, що дає можливість додавати його в їжу навіть тим, у кого стійка непереносимість цитрусових. Грейпфрут відмінно підходить для людей, які страждають підвищеним артеріальним тиском і зайвою вагою. Знижуючи кількість холестерину в крові і виводячи зайву рідину, фрукт просто незамінний на пізніх термінах вагітності.
Чи можна вагітним грейпфрут в 3 триместрі? Однозначно так. Завдяки його властивостям, майбутнім мамам не загрожує авітаміноз, гестоз, підвищений тиск, зайва вага і проблеми з кишечником.

Користь грейпфрута

Проблеми з шлунково-кишковим трактом – одні з найбільш поширених на пізніх термінах. Щоб їх вирішити, чи достатньо додавати м'якоть фрукта в салати або пити свіжовичавлений сік. М'якоть грейпфрута багата клітковиною, яка прискорює роботу кишечника. Корисні речовини, що входять до складу, сприяють не тільки розщепленню жирів і їх швидкому засвоєнню, але й прискорюють всі обмінні процеси в організмі. Нетрадиційна медицина пропонує вагітним з'їдати шматочок грейпфрута перед сном. Магній і вітаміни групи В сприяють нормалізації роботи нервової системи, поліпшення сну. Чи можна вагітним грейпфрут? Користь для жінки і малюка очевидна:

поліпшення роботи імунної системи;

вітамінне депо;

поліпшення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту;

антидепресант;

знижує рівень холестерину, цукру в крові;

прискорює обмін речовин.

Грейпфрут і протипоказання

Чи можна вагітним грейпфрут, якщо у них підвищена кислотність? Однією з проблем, з якою стикаються майбутні матусі, – це печія. Особливо важко переноситься на останніх місяцях вагітності. Тому не варто зловживати великою кількістю «забороненого плоду». Велика кількість вітаміну С може спровокувати погіршення стану страждають гастритами, виразками. Чи можна вагітним грейпфрут, якщо є проблеми з нирками і печінкою? Прискорений метаболізм вимагає збільшення роботи печінки. У людей, які страждають печінковою недостатністю, такий процес може спровокувати стрибок естрогену. Як відомо, саме цей гормон відповідає за ріст злоякісних пухлин. Можна їсти грейпфрут вагітним, якщо вони приймають інші лікарські препарати? Вчені встановили, що при взаємодії грейпфрута і деяких лікарських препаратів, їх активність падає. На даний момент встановлено 84 препарату, взаємодіючих з грейпфрутом.

Як їсти грейпфрут

Чи можна вагітним грейпфрут? Користь і шкода залишаються відносними. Якщо вживати цей фрукт в невеликих кількостях, то він може принести тільки користь. Головне – пристосуватися його правильно:

у салатах з овочами і м'ясом;

фруктових салатах;

фрешах;

з йогуртом.

Щоб насолодитися смаком «виноградного фрукта», необхідно часточки, очистити від білих плівочок, які і дають неприємний гіркуватий присмак.