Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

0 8

Вода – природна середовище для нашого організму. В ній немає місця паніки, страху та нервовості. У воді можна випробувати незвідане, відкрити в собі непізнане і насолодитися спокоєм. Діалог з морем, спортивні перемоги та спосіб медитації – все це сучасний фрідайвінг. Що це таке, які особливості саме цього виду спорту і фізіологія процесу – про все цьому дана стаття.

Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

Слава кінематографа

Багато хто з нас дізналися про зануреннях з затримкою дихання з саги Люка Бессона «Блакитна безодня» (1988). Фільм заснований на реальних подіях і герої не вигадані. Протистояння двох нирців – легендарного Жака Майоля (1927-2001) і Енцо Майорки (1931-2016) було насправді. Але фільм все-таки художній. А в житті Жак Майоль, автор книги «Homo Delphinus. Дельфін всередині людини» (1986), "людина-дельфін", захоплений нирець, що встановив декілька рекордів фрідайвінгу, покінчив життя самогубством. А Енцо Майорка, «король безодні», закінчив кар'єру спортсмена в 1988 році, отримавши серйозну баротравму легень, від якої так і не оговтався.
Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

Екстремальне пірнання

Інформація для тих, хто не знає, що таке фрідайвінг – це плавання під водою затримкою дихання (апное). Назву утворено від англійських слів free і dive– вільно і пірнати. Сучасний фрідайвінг має три напрямки:


  • Комерційне – занурення з метою заробітку та підводне полювання.
  • Рекреаційне – занурення для задоволення, спосіб активного відпочинку.
  • Спортивний фрідайвінг. Що це таке буде розглянуто окремо.
  • Слід зазначити, що для занять фрідайвінгом потрібна спеціальна підготовка і освоєння спеціальних технік. Для непідготовленого водолаза таке захоплення може бути вкрай небезпечним. Саме тому існує безліч шкіл навчання фрідайвінгу, де навчання проводять сертифіковані інструктори.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

    Історія фрідайвінгу

    Що це таке – тобто пірнання із затримкою дихання – люди знали досить давно. Добування їжі і підводне полювання на узбережжях Африки, Месопотамії, далекого Сходу і Нового Світу були пов'язані із зануренням у глибини морів. До наших днів дійшли культурні явища нирців апное – ныряльщицы Ама в Японії, баджао на Філіппінах, нирці за перлами в Полінезії. Приблизно з 60-х років минулого століття почалося відродження цього спорту. Всесвітня Федерація Підводного Плавання в це водночас ратифікувала рекорди фридайверов. Численні порушення техніки безпеки та медичні дослідження про шкоду цього захоплення привели до припинення діяльності цієї організації. Але фридайверов це не зупинило, вони продовжували пірнати. І гинути. У період з 1970 по 1990 рр. зареєстровано більше трагічних занурень, ніж за весь час існування сучасного фрідайвінгу.

    У 1992 році з'явилася Міжнародна асоціація розвитку пірнання на затримці дихання (Association Internationale pour le developpement de l apnee), яка зареєструвала 213 рекорду фрідайвінгу і вручила понад 150 медалей на чемпіонатах світового рівня.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

    Спортивний фрідайвінг

    Коли ми говоримо про рекорди і досягнення – мова йде про спортивний зануренні з апное. Це означає, що спортсмени не використовують ніяких пристосувань для дихання під водою, а розраховують лише на власні вміння. Сучасний фрідайвінг ділять на дисципліни, що проводяться в басейні і на відкритій воді. Коли говорять про рекорди та досягнення, мова йде про вид спорту фрідайвінгу.

    Фрідайвінг в басейні

    У закритій воді проводяться змагання з наступних дисциплін:
  • STA – статична затримка дихання (спортсмен затримує дихання, лежачи у воді).
  • DNF – плавання під водою в довжину без ласт.
  • DYN – пірнання в довжину з моноластой або ластами.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання
  • Фрідайвінг у відкритій воді

    Специфіка даних змагань – пірнання в глибину.
  • CNF – найскладніший вид. Нирець спускається вертикально вниз і піднімається вгору, використовуючи лише силу власних м'язів.
  • CWT – занурення і спливання з допомогою моноласты або ласт.
  • FIM – вільне занурення. Спортсмен спускається і піднімається по тросу.
  • VWT – занурення з вантажем. Спуск проводиться за допомогою спеціального візка, а піднімається за допомогою власних м'язів.
  • NLT - занурення без обмежень. Спуск здійснюється за допомогою вантажу або візки, а підйом з будь-яким спорядженням за вибором спортсмена.
  • Останній вид найнебезпечніший і ним займається всього п'ять спортсменів у світі фрідайвінгу. Що це таке - спортсмен спускається практично без страховки і дуже швидко досягає граничних глибин.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

    Без обмежень – вчора і сьогодні

    Почалося це екстремальне змагання в 1949 році. Підводний фотограф Раймондо Бучер (Італія) на спір пірнув на глибину до 30 метрів. Італійські нирці Еніо Фалько і Альберто Новеллі вступили в змагання, і перейшли кордон глибини 40 метрів.

    У 1960 році Енцо Майорка пірнув на глибину 49 метрів, а в 1966 він поліпшив результат, занурившись на 54 метри. Сто метровий рубіж був подолана Жаком Майолем в 1983 році. Сучасний рекорд належить австрійському фридайверу Герберту Ницш – 214 метрів в категорії без обмежень (2007). Цей «самий глибоководний людина в світі» поставив 31 рекорд саме в цьому вигляді фрідайвінгу.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

    Що це таке – рефлекс пірнальника?

    При зануренні людини на глибину понад 50 метрів, де тиск доходить до 11 атмосфер, у водолаза спрацьовують рефлекси захисту - такі ж, як у дельфінів і китів.
  • Кров'яний зсув на певній глибині уся кров організму відтікає від кінцівок, прямуючи в грудну клітку. Так організм рятується від роздавлювання.
  • Брадикардія – уповільнення серцевого ритму. У деяких нирців серце на глибині б'ється частотою 7 ударів в хвилину. При нормі – 80 ударів на хвилину. Так організм скорочує потребу в кисні всіх тканин організму, залишаючи його тільки для мозку.
  • Що вони відчувають?

    Що ж відбувається в організмі фрідайвера і що він відчуває? В першу чергу парціальний тиск кисню знижується, розвивається гіпоксія. В той же час зростає парціальний тиск вуглекислого газу, розвивається гіперкапнія. Додайте до цього «азотний наркоз» - вплив високого тиску азоту на нервову систему. Як результат у одних нирців розвивається паніка і страх, в інших – стан ейфорії. Обидва прояви небезпечні – на глибині втратити самоконтроль означає загинути. Інше явище, подстерегающее водолаза – «негативна плавучість». Це коли поле 30-метрової глибини спортсмен вже не спливає, а вільно йде на глибину. Саме це стан вільного польоту описують фрідайвери.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

    Спорядження спортсмена

    Спорядження відрізняється підвищеною ергономічністю і гідродинамічними якостями, меншою вагою і відсутністю порожнин з повітрям.
  • Вантажні пояси для компенсації плавучості спортсмена. Це гнучкі трубки, наповнені свинцевим пилом або ремені зі свинцевими вантажами. Для збереження горизонтального положення використовуються вантажні нашийники.
  • Костюм з неопрену з відкритими порами. Висока еластичність, облагаемость, мала теплопровідність – головні характеристики костюма. Одягнути його нелегко навіть використовуючи спеціальні мастила. У південних водах використовують костюми з лайкри – вона не допоможе від холоду, але врятує від жалких медуз.
  • Ласти фрідайвера більш жорсткі і довгі (від 80 см), використовується і моноласта з одного калошею.
  • Маска для фрідайвінгу відрізняється мінімальним внутрішнім простором, що перешкоджає отриманню обтиску. Використовуються і рідкі окуляри – вони містять порожнину між очима і лінзами, яка заповнюється водою.
  • Трубки використовуються для дихання між зануреннями.
  • Ножі для фрідайвера - це не зброя, а рятувальний інструмент.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання
  • Фрідайвінг для себе

    Коли метою є встановлення рекордів, то такий фрідайвінг називають рекреаційним. Ним займаються ті, хто хоче поліпшити самопочуття, більш повно відчути власне тіло, створити власний стиль життя, побачити підводний світ. Існують занурення і для екстремалів – підлідний, печерний фрідайвінг, підводне полювання і дайв-сафарі. Ще одним напрямком прикладного фрідайвінгу є підводні фото і відеозйомка. Окремий напрямок – постановочні підводні фото. Навички фрідайвера в даній сфері діяльності можуть стати в нагоді фотографу.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

    Занурення як спосіб медитації

    Про медитативних особливості занурень говорив ще Жак Майоль. Наявна при фрідайвінгу затримка дихання може стати одним з елементів йоги. При зануренні людина може увійти в стан розслаблення, спокою, розумового мовчання. Це і є медитація, і такі відчуття описують багато фрідайвери.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

    Як це вплине на організм?

    Постійні тренування затримки дихання приводять до позитивних змін у нашому організмі:
  • Збільшується резервні транспорт кисню, що призводить до підвищення фізичних і інтелектуальних можливостей.
  • Нормалізується імунний статус і неспецифічна резистентність, що підвищує загальний рівень опірності організму.
  • Зникає хронічна втома, нормалізується і поліпшується якість сну.
  • Відбувається оптимізація психоемоційного стану і стійкість до значним нервовим і емоційним навантаженням.
  • Це хороша практика для альпіністів.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання
  • Росія не відстає

    З 2005 року в нашій країні діє міжнародна федерація фрідайвінгу. Заснували її відомі у всьому світі фрідайвери мати і син Молчановы. За даними некомерційного партнерства «Федерація фрідайвінг», понад 100 тисяч росіян сьогодні захоплюються цим видом спорту. Організація змагань з фрідайвінгу, підготовка сертифікованих інструкторів та популяризація занурення апное – ось неповний перелік завдань федерації.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

    Російська королева фрідайвінгу

    Вона була відома за кордоном більше, ніж на батьківщині. Саме так називали західні ЗМІ Наталю Молчанову – першу в світі жінку, яка подолала рубіж в 100 метрів при зануренні в апное. Вона встановила 42 рекорду, в 2005 році разом із сином Олексієм подолала арку Блю Хол в Дахабі, названу «кладовищем дайверів» і засіяну табличками з іменами тих, хто загинув у цій Блакитну діру. Це Наталя в 2013 році встановила світовий рекорд у дисципліні затримка дихання в статиці – 9 хвилин і 2 секунди. Вона зникла в Середземному морі (район острова Форментера), виконуючи занурення 2 серпня 2015 року. Вона і сьогодні залишається в штаті Університету фізичної культури, де була старшим викладачем. Всі, хто пройшов її курси фрідайвінгу, запам'ятали її королевою моря і активним пропагандистом такого небезпечного, але прекрасного виду спорту.
    Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання

    Я так не зможу

    Саме так думає більшість і читає фридайверов людьми особливими. Спробуємо розвінчати деякі міфи, пов'язані із зануренням і апное.
  • Фрідайвери – особливі. Навіть після першого заняття з інструктором, кожен може затримати дихання на майже 2 хвилини. З тренуваннями стрімко прогресує не тільки тіло, але й свідомість. Так що кожен може стати фридайвером.
  • Занурення апное небезпечно. На офіційних змаганнях протягом останніх 20 років не було летальних випадків. Хоча втрати свідомості при спливанні були. Жити взагалі небезпечно. І фрідайвінг не виняток. Головне тут - не пірнати в поодинці і дотримуватися правил техніки безпеки.
  • Для фрідайвінгу потрібно бути хорошим плавцем. Не факт. Багатьом професійним плавцям змагальність заважає досягти гармонії і зосередженості, необхідних при зануреннях з затримкою дихання.
  • Не глибше 15 метрів – тільки така глибина для мене. Багато хто ставить собі такі обмеження, але початківці фрідайвери швидко про них забувають. Змагальність і азарт все ж у нашій людській природі.

  • Схожі поради

    Публікації