Фрідайвінг - що це таке? Підводне плавання із затримкою дихання
Вода – природна середовище для нашого організму. В ній немає місця паніки, страху та нервовості. У воді можна випробувати незвідане, відкрити в собі непізнане і насолодитися спокоєм. Діалог з морем, спортивні перемоги та спосіб медитації – все це сучасний фрідайвінг. Що це таке, які особливості саме цього виду спорту і фізіологія процесу – про все цьому дана стаття.
Комерційне – занурення з метою заробітку та підводне полювання. Рекреаційне – занурення для задоволення, спосіб активного відпочинку. Спортивний фрідайвінг. Що це таке буде розглянуто окремо. Слід зазначити, що для занять фрідайвінгом потрібна спеціальна підготовка і освоєння спеціальних технік. Для непідготовленого водолаза таке захоплення може бути вкрай небезпечним. Саме тому існує безліч шкіл навчання фрідайвінгу, де навчання проводять сертифіковані інструктори.
У 1992 році з'явилася Міжнародна асоціація розвитку пірнання на затримці дихання (Association Internationale pour le developpement de l apnee), яка зареєструвала 213 рекорду фрідайвінгу і вручила понад 150 медалей на чемпіонатах світового рівня.
STA – статична затримка дихання (спортсмен затримує дихання, лежачи у воді). DNF – плавання під водою в довжину без ласт. DYN – пірнання в довжину з моноластой або ластами. CNF – найскладніший вид. Нирець спускається вертикально вниз і піднімається вгору, використовуючи лише силу власних м'язів. CWT – занурення і спливання з допомогою моноласты або ласт. FIM – вільне занурення. Спортсмен спускається і піднімається по тросу. VWT – занурення з вантажем. Спуск проводиться за допомогою спеціального візка, а піднімається за допомогою власних м'язів. NLT - занурення без обмежень. Спуск здійснюється за допомогою вантажу або візки, а підйом з будь-яким спорядженням за вибором спортсмена. Останній вид найнебезпечніший і ним займається всього п'ять спортсменів у світі фрідайвінгу. Що це таке - спортсмен спускається практично без страховки і дуже швидко досягає граничних глибин.
У 1960 році Енцо Майорка пірнув на глибину 49 метрів, а в 1966 він поліпшив результат, занурившись на 54 метри. Сто метровий рубіж був подолана Жаком Майолем в 1983 році. Сучасний рекорд належить австрійському фридайверу Герберту Ницш – 214 метрів в категорії без обмежень (2007). Цей «самий глибоководний людина в світі» поставив 31 рекорд саме в цьому вигляді фрідайвінгу. Кров'яний зсув на певній глибині уся кров організму відтікає від кінцівок, прямуючи в грудну клітку. Так організм рятується від роздавлювання. Брадикардія – уповільнення серцевого ритму. У деяких нирців серце на глибині б'ється частотою 7 ударів в хвилину. При нормі – 80 ударів на хвилину. Так організм скорочує потребу в кисні всіх тканин організму, залишаючи його тільки для мозку. Вантажні пояси для компенсації плавучості спортсмена. Це гнучкі трубки, наповнені свинцевим пилом або ремені зі свинцевими вантажами. Для збереження горизонтального положення використовуються вантажні нашийники. Костюм з неопрену з відкритими порами. Висока еластичність, облагаемость, мала теплопровідність – головні характеристики костюма. Одягнути його нелегко навіть використовуючи спеціальні мастила. У південних водах використовують костюми з лайкри – вона не допоможе від холоду, але врятує від жалких медуз. Ласти фрідайвера більш жорсткі і довгі (від 80 см), використовується і моноласта з одного калошею. Маска для фрідайвінгу відрізняється мінімальним внутрішнім простором, що перешкоджає отриманню обтиску. Використовуються і рідкі окуляри – вони містять порожнину між очима і лінзами, яка заповнюється водою. Трубки використовуються для дихання між зануреннями. Ножі для фрідайвера - це не зброя, а рятувальний інструмент. Збільшується резервні транспорт кисню, що призводить до підвищення фізичних і інтелектуальних можливостей. Нормалізується імунний статус і неспецифічна резистентність, що підвищує загальний рівень опірності організму. Зникає хронічна втома, нормалізується і поліпшується якість сну. Відбувається оптимізація психоемоційного стану і стійкість до значним нервовим і емоційним навантаженням. Це хороша практика для альпіністів. Фрідайвери – особливі. Навіть після першого заняття з інструктором, кожен може затримати дихання на майже 2 хвилини. З тренуваннями стрімко прогресує не тільки тіло, але й свідомість. Так що кожен може стати фридайвером. Занурення апное небезпечно. На офіційних змаганнях протягом останніх 20 років не було летальних випадків. Хоча втрати свідомості при спливанні були. Жити взагалі небезпечно. І фрідайвінг не виняток. Головне тут - не пірнати в поодинці і дотримуватися правил техніки безпеки. Для фрідайвінгу потрібно бути хорошим плавцем. Не факт. Багатьом професійним плавцям змагальність заважає досягти гармонії і зосередженості, необхідних при зануреннях з затримкою дихання. Не глибше 15 метрів – тільки така глибина для мене. Багато хто ставить собі такі обмеження, але початківці фрідайвери швидко про них забувають. Змагальність і азарт все ж у нашій людській природі.
Слава кінематографа
Багато хто з нас дізналися про зануреннях з затримкою дихання з саги Люка Бессона «Блакитна безодня» (1988). Фільм заснований на реальних подіях і герої не вигадані. Протистояння двох нирців – легендарного Жака Майоля (1927-2001) і Енцо Майорки (1931-2016) було насправді. Але фільм все-таки художній. А в житті Жак Майоль, автор книги «Homo Delphinus. Дельфін всередині людини» (1986), "людина-дельфін", захоплений нирець, що встановив декілька рекордів фрідайвінгу, покінчив життя самогубством. А Енцо Майорка, «король безодні», закінчив кар'єру спортсмена в 1988 році, отримавши серйозну баротравму легень, від якої так і не оговтався.Екстремальне пірнання
Інформація для тих, хто не знає, що таке фрідайвінг – це плавання під водою затримкою дихання (апное). Назву утворено від англійських слів free і dive– вільно і пірнати. Сучасний фрідайвінг має три напрямки:Історія фрідайвінгу
Що це таке – тобто пірнання із затримкою дихання – люди знали досить давно. Добування їжі і підводне полювання на узбережжях Африки, Месопотамії, далекого Сходу і Нового Світу були пов'язані із зануренням у глибини морів. До наших днів дійшли культурні явища нирців апное – ныряльщицы Ама в Японії, баджао на Філіппінах, нирці за перлами в Полінезії. Приблизно з 60-х років минулого століття почалося відродження цього спорту. Всесвітня Федерація Підводного Плавання в це водночас ратифікувала рекорди фридайверов. Численні порушення техніки безпеки та медичні дослідження про шкоду цього захоплення привели до припинення діяльності цієї організації. Але фридайверов це не зупинило, вони продовжували пірнати. І гинути. У період з 1970 по 1990 рр. зареєстровано більше трагічних занурень, ніж за весь час існування сучасного фрідайвінгу.У 1992 році з'явилася Міжнародна асоціація розвитку пірнання на затримці дихання (Association Internationale pour le developpement de l apnee), яка зареєструвала 213 рекорду фрідайвінгу і вручила понад 150 медалей на чемпіонатах світового рівня.
Спортивний фрідайвінг
Коли ми говоримо про рекорди і досягнення – мова йде про спортивний зануренні з апное. Це означає, що спортсмени не використовують ніяких пристосувань для дихання під водою, а розраховують лише на власні вміння. Сучасний фрідайвінг ділять на дисципліни, що проводяться в басейні і на відкритій воді. Коли говорять про рекорди та досягнення, мова йде про вид спорту фрідайвінгу.Фрідайвінг в басейні
У закритій воді проводяться змагання з наступних дисциплін:Фрідайвінг у відкритій воді
Специфіка даних змагань – пірнання в глибину.Без обмежень – вчора і сьогодні
Почалося це екстремальне змагання в 1949 році. Підводний фотограф Раймондо Бучер (Італія) на спір пірнув на глибину до 30 метрів. Італійські нирці Еніо Фалько і Альберто Новеллі вступили в змагання, і перейшли кордон глибини 40 метрів.У 1960 році Енцо Майорка пірнув на глибину 49 метрів, а в 1966 він поліпшив результат, занурившись на 54 метри. Сто метровий рубіж був подолана Жаком Майолем в 1983 році. Сучасний рекорд належить австрійському фридайверу Герберту Ницш – 214 метрів в категорії без обмежень (2007). Цей «самий глибоководний людина в світі» поставив 31 рекорд саме в цьому вигляді фрідайвінгу.
Що це таке – рефлекс пірнальника?
При зануренні людини на глибину понад 50 метрів, де тиск доходить до 11 атмосфер, у водолаза спрацьовують рефлекси захисту - такі ж, як у дельфінів і китів.Що вони відчувають?
Що ж відбувається в організмі фрідайвера і що він відчуває? В першу чергу парціальний тиск кисню знижується, розвивається гіпоксія. В той же час зростає парціальний тиск вуглекислого газу, розвивається гіперкапнія. Додайте до цього «азотний наркоз» - вплив високого тиску азоту на нервову систему. Як результат у одних нирців розвивається паніка і страх, в інших – стан ейфорії. Обидва прояви небезпечні – на глибині втратити самоконтроль означає загинути. Інше явище, подстерегающее водолаза – «негативна плавучість». Це коли поле 30-метрової глибини спортсмен вже не спливає, а вільно йде на глибину. Саме це стан вільного польоту описують фрідайвери.Спорядження спортсмена
Спорядження відрізняється підвищеною ергономічністю і гідродинамічними якостями, меншою вагою і відсутністю порожнин з повітрям.Фрідайвінг для себе
Коли метою є встановлення рекордів, то такий фрідайвінг називають рекреаційним. Ним займаються ті, хто хоче поліпшити самопочуття, більш повно відчути власне тіло, створити власний стиль життя, побачити підводний світ. Існують занурення і для екстремалів – підлідний, печерний фрідайвінг, підводне полювання і дайв-сафарі. Ще одним напрямком прикладного фрідайвінгу є підводні фото і відеозйомка. Окремий напрямок – постановочні підводні фото. Навички фрідайвера в даній сфері діяльності можуть стати в нагоді фотографу.Занурення як спосіб медитації
Про медитативних особливості занурень говорив ще Жак Майоль. Наявна при фрідайвінгу затримка дихання може стати одним з елементів йоги. При зануренні людина може увійти в стан розслаблення, спокою, розумового мовчання. Це і є медитація, і такі відчуття описують багато фрідайвери.Як це вплине на організм?
Постійні тренування затримки дихання приводять до позитивних змін у нашому організмі:Росія не відстає
З 2005 року в нашій країні діє міжнародна федерація фрідайвінгу. Заснували її відомі у всьому світі фрідайвери мати і син Молчановы. За даними некомерційного партнерства «Федерація фрідайвінг», понад 100 тисяч росіян сьогодні захоплюються цим видом спорту. Організація змагань з фрідайвінгу, підготовка сертифікованих інструкторів та популяризація занурення апное – ось неповний перелік завдань федерації.Російська королева фрідайвінгу
Вона була відома за кордоном більше, ніж на батьківщині. Саме так називали західні ЗМІ Наталю Молчанову – першу в світі жінку, яка подолала рубіж в 100 метрів при зануренні в апное. Вона встановила 42 рекорду, в 2005 році разом із сином Олексієм подолала арку Блю Хол в Дахабі, названу «кладовищем дайверів» і засіяну табличками з іменами тих, хто загинув у цій Блакитну діру. Це Наталя в 2013 році встановила світовий рекорд у дисципліні затримка дихання в статиці – 9 хвилин і 2 секунди. Вона зникла в Середземному морі (район острова Форментера), виконуючи занурення 2 серпня 2015 року. Вона і сьогодні залишається в штаті Університету фізичної культури, де була старшим викладачем. Всі, хто пройшов її курси фрідайвінгу, запам'ятали її королевою моря і активним пропагандистом такого небезпечного, але прекрасного виду спорту.Я так не зможу
Саме так думає більшість і читає фридайверов людьми особливими. Спробуємо розвінчати деякі міфи, пов'язані із зануренням і апное.Читайте також
СПОРТ
Що це за вид спорту пауерліфтинг? Силове триборство. Федерація пауерліфтингу
НАУКА
Неопреновий Костюм для підводного полювання: властивості матеріалу, правила догляду
Туризм
Що таке дайвінг - опис, особливості, спорядження, необхідні навички й цікаві факти
Туризм
Ласти для підводного полювання: види, розміри, поради з вибору
СПОРТ
Що таке універсіада? Види спорту на універсіадах
СПОРТ
Що таке снорклінг і де їм можна займатися?
НАУКА
Блакитна діра (хургада, Єгипет): опис. «Кладовище дайверів»
СПОРТ
Плавання і розряд з плавання