Існує безліч варіантів вправ на лаві, які можна виконувати для тренування практично всіх м'язів тіла. У даній статті ми розглянемо варіанти вправ для преса і спини з використанням лави і те, як правильно їх виконувати, щоб домогтися найкращих результатів.

У даній статті буде розказано про особливості проведення змагань по олімпійській системі. Будуть показані приклади на основі світових спортивних ліг. Буде докладніше розказано про те, що таке "плей-офф", і навіщо застосовувати такий тип змагання в спорті.

У 1986 році Чемпіонат світу з футболу в Мексиці став справжнім святом спорту. На Мундіаль зібралися кращі гравці того часу: Марадона, Платіні, Лінекер, Бєланов, Блохін, Заваров, Феллер, Маттеус, брати Лаудрупы і багато інших. Тріумфатором турніру стала збірна Аргентини, яка в запаморочливій фінальному матчі обіграла збірну ФРН. Саме про Чемпіонаті світу 1986 і піде мова в нашій статті.

Росія – це країна спорту. За невеликий проміжок часу росіяни освоїли величезна кількість видів спорту. А у світового співтовариства російські асоціюються перемогою і світовою славою. Але, на жаль, жителі сучасної Росії стали забувати споконвічні ігри і спорт, якими бавилися наші предки протягом багатьох століть. У цій статті ви дізнаєтеся про національні види спорту в Росії, їх особливості та

Фізична культура розвивається стрімкими темпами, тому нетрадиційні види спорту все більше впроваджуються в життя атлетів. Видовою різноманітністю вже нікого не здивуєш. Люди влаштовують змагання з різних видів спорту, в тому числі і придуманим самостійно.

Види серфінгу цікаві любителям екстремального спорту. Це розвага увійшло в моду не так давно, хоча шанувальників вже має досить багато. Сказати точно, коли з'явилися перші види серфінгу, досить складно. Історія появи цього спорту сягає далеко в минуле, нараховує кілька століть. Першими серфінгістами вважаються місцеві жителі Гавайських островів.

У статті розглянемо спортивні види м'ячів з фото, з чого їх роблять, яку вони мають форму, як з ними грати. Є професійні м'ячі і дорогі, однак можна для починаючого спортсмена придбати хороші, але не такі дорогі аналоги. Для кожного виду спорту випускаються своєрідні ігрові предмети.

Ми живемо в світі, де здоровий спосіб життя переміг шкідливі звички. А який ЗСЖ без спорту? Кожна країна має свої традиційні види спорту, які популярні у населення. Америка в цьому питанні на перших позиціях. Насправді, більш 70 % жителів Сполучених Штатів приваблює чотири основних американських виду спорту, кожен з яких відрізняється жорсткими змаганнями, посиленими тренуваннями, які зможе

Які бувають види гнучкості, їх характеристика. Як розвинути еластичність зв'язок і суглобів. Як влаштований організм, як і коли краще розтягуватися. Що заважає розвитку гнучкості, і що краще не робити.

Якщо ви не є фанатом кардіовправ, спробуйте стрибки на скакалці. 10-хвилинне тренування еквівалентна роботі на стандартній біговій доріжці протягом 30 хвилин. Це швидкий спосіб спалити велику кількість калорій, не кажучи вже про те, що ви можете стрибати на скакалці де завгодно і коли завгодно. До того ж цей снаряд є одним із самих бюджетних для тренувань.