Можна їсти мед при схудненні? Корисні властивості. Імбир, лимон, мед: рецепт для схуднення

Мед – це не тільки смачне ласощі і натуральні ліки від багатьох хвороб. Якщо вірити результатами останніх досліджень, він ще й допомагає боротися із зайвими кілограмами. З сьогоднішньої статті ви зрозумієте, як використовувати мед при схудненні, і дізнаєтеся кілька рецептів жиросжигающих напоїв.

Корисні властивості продукту

Як ви вже здогадалися, цінність меду обумовлена його унікальним хімічним складом. У ньому міститься маса вітамінів і близько двох десятків амінокислот. Він вважається відмінним джерелом йоду, заліза, кальцію, магнію і цинку. Саме тому регулярне вживання цього продукту надає благотворний вплив на людський організм. Солодке тягуче ласощі сприяє поліпшенню пам'яті, нормалізації травних процесів, підвищення стійкості до стресів і заспокоєння нервової системи.


Крім того, мед служить прекрасним джерелом корисних вуглеводів. Тому людина, регулярно вживає цей продукт, не страждає від хронічної втоми і не відчуває тяги до кондитерських виробів.

Допомагає мед позбавитися від зайвої ваги?

В результаті лабораторних досліджень, проведених провідними світовими фахівцями, було встановлено, що співвідношення мікроелементів, що містяться в цьому продукті, є природною перешкодою для відкладення непотрібних кілограмів. Це обумовлено тим, що мед сприяє уповільненню вироблення пептидного гормону греліну, який відповідає за виникнення почуття голоду. Безумовно, медова дієта не здатна розчинити вже накопичені жирові відкладення. Але завдяки їй ви не зможете набрати кілька нових кілограмів. Щоб наситити організм всіма необхідними речовинами, натуральну солодкість бажано вживати разом з корицею, імбиром, лимоном, водою або молоком. При цьому вкрай важливо знати міру і не перестаратися з солодким продуктом бджільництва.

Вода з медом

Одна з основних причин накопичення зайвих кілограмів криється в гормональному дисбалансі і в неправильному метаболізмі. Для успішної боротьби з жировими відкладеннями необхідно налагодити обмінні процеси, а зробити це можна за допомогою води з медом. Цей напій насичений фруктозою, глюкозою, мінералами, ферментами і органічними кислотами. Його вживання сприяє підвищенню імунітету, активізації мозкової діяльності, нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, поліпшення гормонального фону і складу крові. До того ж він розганяє метаболізм, змушуючи організм швидше позбуватися від зайвої ваги.

Ефективність меду при схудненні пояснюється тим, що в тандемі з водою він знижує апетит і допомагає вивести накопичені шлаки. Вживати цей напій бажано з ранку на голодний шлунок. Для його приготування потрібно просто розчинити чайну ложку меду в склянці води. Щоб поліпшити ефект можна випивати цю суміш не тільки до сніданку, але і за півгодини до відходу до сну.

Лимон і мед для схуднення

Даний напій стане справжньою знахідкою для тих, хто прагне як можна довше залишатися молодим, красивим і здоровим. Міститься в ньому лимонний сік сприяє поліпшенню роботи печінки та нормалізації жирового обміну. Для його приготування необхідно використовувати тільки натуральний продукт бджільництва. Щоб зробити це чудодійний засіб, вам потрібно:

Чайна ложка меду.

Половина лимона.

Стакан води.

Готується напій з медом і лимоном для схуднення дуже просто і швидко. Для цього у високий стакан наливають теплу воду і розчиняють у ній необхідну кількість солодкого продукту бджільництва. Туди ж вичавлюють сік половинки лимона. Все гарненько перемішують і випивають за півгодини до їжі. Також рекомендуємо вам звернути увагу на ще один простий рецепт для схуднення. Мед та лимон на цей раз не буде змішуватися з водою, а з рослинним жиром. Для створення даного засобу вам знадобиться:

50 мілілітрів оливкової олії.

200 грам меду.

Пара лимонів.

З цитрусових віджимають сік і з'єднують його з медом і оливковою олією. Все гарненько перемішують і вживають по чайній ложці за тридцять хвилин до їжі.

Мед з імбиром

Суміш, приготована за нижеописанной методикою, не просто допомагає позбутися кількох зайвих кілограмів, але і мінімізує ризик розвитку простудних захворювань. Тому її можна вживати навіть тим, хто не дотримується дієти. Все, що вам потрібно, - це імбир, лимон і мед. Рецепт для схуднення передбачає дотримання певного співвідношення цих компонентів. Для його відтворення вам знадобиться:

Корінь імбиру.

150 грам меду.

3 лимона.

Почищений імбир подрібнюють за допомогою блендера. Точно так само надходять з вимитими лимонами. Потім обидві маси поєднують в одній ємності і змішують з медом. Вживають це засіб по чайній ложці перед їжею. Крім того, існує ще один цікавий варіант приготування імбиру з медом для схуднення. Для отримання такого напою вам знадобиться:

Половинка лимона.

По 1/2 чайної ложки меленої кориці та тертого імбиру.

100 мілілітрів води.

Чайна ложка меду.

Корицю та імбир розчиняють в потрібній кількості гарячої кип'яченої води. Все гарненько перемішують, накривають кришкою і залишають хоча б на двадцять хвилин. Потім у настоявшуюся рідину додають мед і сік, віджатий з половинки лимона. Щоранку натщесерце потрібно випивати по 100 мілілітрів цього напою.

Кефірний коктейль

Рекомендуємо звернути особливу увагу на ще один корисний напій, приготований на основі кисломолочного продукту і натурального меду. При схудненні його можна використовувати для проведення так званих " розвантажувальних днів. Він сприяє усуненню почуття голоду і позбавлення від зайвих кілограмів. Для приготування такого коктейлю вам знадобиться:

Чайна ложка меленої кориці.

500 мл знежиреного кефіру.

2 ложки меду.

Кефір виливають у відповідну ємність, а потім з'єднують з меленою корицею. Туди ж додають солодкий продукт бджільництва і гарненько перемішують. Дана кількість коктейлю потрібно випити за кілька прийомів протягом дня. Кисломолочний продукт вважається прекрасною основою для приготування різних жиросжигающих коштів. З нього можна зробити ще один ефективний коктейль. Для цього вам буде потрібно:

Столова ложка порошкоподібних висівок.

Стакан знежиреного кефіру.

Чайна ложка меду.

Всі інгредієнти змішують в одній ємності і випивають замість ранкового прийому їжі. За бажанням цей коктейль можна доповнити половиною чайної ложки кориці. Це не тільки додасть напою непередаваний аромат, але і посилить його жиросжигательные властивості.

Трав'яний відвар

Трави, що входять до складу даного засобу, мають потогінний ефект, що посилюється завдяки присутності меду. При схудненні потрібно випивати по 15-20 мл такого напою. Причому робити це краще безпосередньо перед сном, щоб не допустити переохолодження організму. Для приготування цього засобу вам будуть потрібні листя материнки, мати-й-мачухи і малини. Їх бере у співвідношенні 1:2:2 і заварюють, затока потрібною кількістю води. Отриману рідину охолоджують і тільки потім змішують з медом.

Продукт бджільництва і зелений чай

Цей смачний і корисний напій сприяє прискоренню метаболізму, зниження концентрації цукру в крові і посилення теплообміну. Крім того, він має м'яку сечогінну дію. Саме цими властивостями і пояснюється висока ефективність чаю з медом для схуднення. При правильному використанні цей смачний напій захистить організм від виснаження навіть у випадку строгої дієти, що виключає багато продуктів. Для приготування такого чаю бажано використовувати керамічний глек, попередньо обданный окропом. Що стосується самого рослинної сировини, то воно повинно бути високої якості. Для цих цілей не рекомендується купувати чай в пакетиках. Вживати готовий напій потрібно не раніше ніж через двадцять хвилин після їжі. В іншому випадку ви ризикуєте зіпсувати шлунок.

Як приготувати чай з медом?

На сьогоднішній день існує чимало способів заварювання цього чудодійного напою, що має жиросжигающие властивостями. Перелічити всі відомі варіанти практично неможливо. Тому ми розглянемо тільки найбільш популярні і перевірені часом рецепти. Традиційний варіант Листовий зелений чай висипають в заварник, попередньо ополоснутый гарячою водою і заливають потрібною кількістю окропу. Напій наполягають від двох до п'яти хвилин. Потім його переливають в склянку, накривають блюдцем і трохи остуджують. В злегка охолоджений напій додають пару чайних ложок меду і добре розмішують. Варіант з корицею В заварник засипають листовий зелений чай. Туди ж додають мелену корицю і потрібну кількість окропу. На 500 мілілітрів води потрібно взяти 3 чайні ложки прянощі. Отриманий напій настоюють протягом п'яти хвилин, злегка охолоджують і підсолоджують медом. Варіант з лимоном Цей рецепт практично повністю ідентичний з традиційним. Єдине, що розрізняє два варіанти приготування чаю, - це те, що заварений напій додають не тільки солодкий продукт бджільництва, але і пару столових ложок свіжовіджатого лимонного соку.

Мед для схуднення: відгуки

Якщо вірити всім, хто коли-небудь пробував позбутися кількох зайвих кілограмів за допомогою цього солодкого ласощі, велика частина спроб увінчалася успіхом. Багатьом панночкам вдалося схуднути, використовуючи напої з додаванням меду. У більшості позитивних відгуків зазначається, що кошти, зроблені на основі солодкого продукту бджільництва, притупляють почуття голоду і сприяє зменшенню обсягу спожитої порції. Що стосується негативних думок, то вони були висловлені тими, хто поєднував прийом медових напоїв з неконтрольованим вживанням кондитерських виробів.