Як приготувати зелений чай з лимоном і медом

0 116

У світі є напої, які завоювали широку популярність у населення всієї планети. Ось, наприклад, зелений чай з лимоном і медом включає в себе певні антиоксиданти і володіє цілющими властивостями. Сік цитрусових (лимона, апельсина, лайма з грейпфрутом) дозволяє цим антиоксидантам залишатися після процесу перетравлення. Це робить таке з'єднання вихідних продуктів багаторазово підсилює дію один одного.

Як приготувати зелений чай з лимоном і медом

Наукове обґрунтування

Сучасні дослідники порівняли вплив різних добавок для напоїв, в тому числі цитрусових соків і вершків, на катехіни, природно зустрічаються антиоксиданти, знайдені в чаї. Вони виявили, що вживання зеленого чаю з лимоном і медом збільшує кількість речовин, доступних для поглинання організмом.


Катехіни яскравіше демонструють свої оздоровчі якості та дають безумовні медичні переваги зеленого чаю, такі як зниження ризику розвитку раку, серцевого нападу або інсульту. Однак проблема, на думку вчених, полягає в тому, що катехіни щодо нестабільні в некислотних середовищах, таких як кишечник, і все менше 20 відсотків від загального їх кількості залишається після завершення процесу травлення.

Зелений чай з лимоном і медом: користь

Соки цитрусових дозволяють цим антиоксидантам не розкладатися. Дослідження показало, що лимонний сік, зокрема, змусив 80 відсотків катехінів чаю залишитися. Наступним за значенням фруктом, згідно думку дослідників питання, з точки зору стабілізуючої здатності, був апельсин, потім лайм і грейпфрут.


До того ж регулярно вживаючи поєднання зелений чай, лимон, мед для схуднення, ви отримуєте ще одну безперечну користь для здоров'я: напій реально допомагає скинути вагу. Ще з явних плюсів: лимони заповнені до відмови вітаміном С для боротьби із застудою. А мед зменшує заспокоює кашель і біль у горлі.
Як приготувати зелений чай з лимоном і медом

Показання

Напій активно сприяє лікуванню від багатьох хвороб. Також деякі дієтологи відзначають, що, регулярно вживаючи його, можна поліпшити стан шкірних покривів організму. Добре діє зелений чай з лимоном і медом у разі, якщо виявили камені в жовчному міхурі або нирках. Ефективний при цинзі і авітамінозі, анорексії, глистових інвазіях, подагрі і підвищеної нервової збудливості. Застосовується при порушеннях в обміні речовин і ревматизмі. Проте слід врахувати: добова норма споживання цілющого напою – не більше півлітра в день дорослим і 200 мл для дітей. Також у разі «дитячого» застосування, потрібно заварювати не дуже міцно, щоб дитина не дуже збудився. Зелений чай з лимоном і медом не можна розводити сирою водою. В іншому випадку напій може втратити свої основні властивості. Також не рекомендують додавати інгредієнти в окріп відразу ж, інакше вони втрачають активні речовини.

Протипоказання

Внаслідок великого вмісту кислот цей напій має і протипоказання. Ці речовини можуть викликати алергію та подразнення шлунка і тракту кишечника, загострення деяких хронічних недуг. Не потрібно вживати цей чайний напій і натщесерце, особливо при таких хворобах, як гастрит, підвищена кислотність, алергія різного характеру, виразка шлунка, порушення в роботі жовчного міхура, астма, порок серця, міокардит, цукровий діабет, туберкульоз та панкреатит. Не рекомендований він і при гіперглікемії. При наявності навіть одного якогось захворювання з перерахованих вище потрібно відкласти вживання медово-лимонного чаю і проконсультуватися з вашим лікарем. Він може відкоригувати дозування або зовсім заборонити його пити.
Як приготувати зелений чай з лимоном і медом

Корисні поради

  • Цей напій рекомендовано вживати тільки в свіжому вигляді. А от якщо ви зробите медово-лимонну суміш (без чаю, у вигляді сиропу, щоб його можна було додавати у заварений напій), зберігати такий засіб слід внизу холодильника протягом цілого місяця – в скляному посуді з закручується кришкою.
  • Якщо є сумніви, чи можна вам вживати мед з лимоном, радьтеся з лікарем.
  • Чай з медом і лимоном рекомендують пити по чашці за один присід. А лимонно-медову суміш покласти в чашку по одній великій ложці.
  • Щоб схуднути, чай випивають натщесерце, за 30 хвилин до сніданку. Якщо ви використовуєте в якості допоміжного лікування, то пити під час (як варіант - після) їжі.
  • Частота прийому напою залежить від поставлених завдань. Якщо необхідно лікувати яке-небудь захворювання, то медово-лимонний чай п'ють до трьох разів на добу. Для схуднення використовують ранковий і вечірній прийом (на порожній шлунок – обов'язково!). Курс схуднення – зазвичай до тижня, зрозуміло, при дотриманні низькокалорійних дієт.
  • Як приготувати зелений чай з лимоном і медом

    До речі, про калорії

    Як стверджують сухі факти, при підрахунку калорій на 100 грамів меду їх 328. У ложці – приблизно 32. Якщо порівняти з показником цукру, то висновок не надто втішна. Але мед набагато корисніше, він добре засвоюється. Чай зелений є низькокалорійним продуктом. Показники – до 1 ккал. Те ж можна сказати і про лимонному соці. Загалом, отримуємо картину: калорійність зеленого чаю з лимоном і медом - від 40 до 50 ккал на кожні 100 грамів продукту. Однак, на одностайну думку дієтологів, прийнятий натщесерце напій все ж відмінно сприяє схудненню.
    Як приготувати зелений чай з лимоном і медом

    Як заварити зелений чай з імбиром, лимоном і медом

    Напій має безліч варіацій. Найбільш сильним традиційно вважається зелений чай з лимоном і медом: боротьба проти вірусів, загальний енергетичний вплив. Розповімо, як його приготувати.
  • Чистимо невеликий імбирний корінь (свіжий).
  • Обдаємо лимон окропом.
  • Ріжемо подрібніше обидва продукту (можна подрібнити їх блендером).
  • Змішуємо з половиною склянки натурального рідкого меду. До речі, зберігати таку суміш можна в холодильнику.
  • Заварюємо зелений чай традиційним способом (температура води – не вище 80-90 градусів).
  • Додаємо в чай ложечку суміші на склянку напою. Приємного всім апетиту.

  • Схожі поради

    Публікації
    Корисні поради - поради.pp.ua

    Якщо ви використовуєте матеріали з сайту,посилання на сайт Обов'язкове!!!.