Що таке кікбоксинг? Особливості, історія, переваги та цікаві факти

Що таке кікбоксинг? Деякі фахівці вважають його самим видовищним видом спорту. Вони пояснюють це тим, що в цьому єдиноборстві присутній симбіоз ударів (kick) і боксування (boxing). Звідси і назва. Правила і техніка взяті з боксу, а кидки, підсічки і удари ногами - зі східних єдиноборств. У даній статті ми докладно розповімо про те, що таке кікбоксинг.

Історія

Це єдиноборство з'явилося в 1960-70 роки минулого століття. Батьківщиною кікбоксингу є США, так як перші змагання для різнопланових бійців «Всі стилі карате» і «Полноконтактное карате» відбулися саме там. Кажуть, що назва єдиноборству придумав Чак Норріс – багаторазовий чемпіон світу з кікбоксингу. Тоді ж був прийнятий і регламент змагань. Спочатку вони проходили в Америці, а потім стали проводитися і в інших країнах. На турнірах була маса вболівальників і призові фонди регулярно підвищувалися.


Популярності кікбоксингу багато в чому сприяли чемпіони і голлівудські актори в одному образі – Чак Норріс, Бенні Уркидес і Дон Вілсон. Новий вид єдиноборств здобув популярність ще й тому, що увібрав найкращі з карате, тхеквондо, ушу, англійської та тайського боксу. А глядацькі симпатії кікбоксинг отримав за повноконтактні сутички: не заборонялося бити ні в голову, ні в корпус. Навпаки, дозволялося це робити в повну силу і ногами, і руками. У 1974 р. була заснована перша професійна федерація кікбоксингу (РКА). Цей рік і можна вважати офіційною датою появи єдиноборства. А через кілька років своя федерація кікбоксингу (WAKO) з'явилася і в Європі, де цей вид спорту швидко прижився. Зараз це вже найстаріша організація для бійців-любителів, що об'єднує під своєю егідою 89 країн.

Основні правила

Щодо правил кікбоксинг суттєво еволюціонував за роки свого існування. Спочатку це був встановлений мінімум: в рингу дозволялися кидки, підніжки, захоплення, підсічки, а також будь-які удари, як руками, так і ногами. Пізніше ввели правило «8 ударів», коли в ході раунду кікбоксер повинен був нанести не менше восьми ударів ногами. Це додало б видовищність поєдинків. Зараз правила змінили в бік «6 ударів». Також бійці не можуть проводити кидки, захвати і наносити удари ліктем і коліном.

У даний момент змагання з кікбоксингу проводяться з урахуванням вагових категорій, яких раніше просто не існувало. А кожні два роки бійці-любителі беруть участь у чемпіонатах світу та континентальних першостях, де застосовують олімпійську систему відбору. А ось у професіоналів все інакше. У них головне – це довести, що ти кращий. Для цього в кожній ваговій категорії проводяться рейтингові бої. Той, хто переможе у більшості поєдинків і набере найвищий бал, отримує право на виклик чинного чемпіона з кікбоксингу. Бій проходить в рингу. У любителів переможець визначається в 3 двохвилинних раундах, а у професіоналів – в 6-8 по дві хвилини. Як правило, протяжність поєдинку за звання чемпіона становить 12 раундів.

Школи, напрямки, стилі

Складно перерахувати всі напрямки і стилі сучасного кікбоксингу. Ми назвемо його головні різновиди, що мають у правилах суттєві відмінності: це європейська, американська та японська (К-1). Саме останній варіант є сьогодні найбільш популярним. До-1 з'явився в Японії в 1993 році, перетворивши традиційний кікбоксинг в цій країні на одне з найбільш розвинених бойових мистецтв у світі. До-1 є гримучою сумішшю тхеквондо, саньда, карате та інших єдиноборств.
Організацією змагань з кікбоксингу займається японська компанія FEG (Fighting and Entertainment Group). Спочатку кращі бійці відбираються за підсумками регіональних змагань. Ну а переможець визначається на щорічному турнірі До-1 Світовий Гран-прі. І якщо в Європі цей вид єдиноборств вже давно полюбився, то в США бої К-1 проводяться виключно в Лас-Вегасі або Гонолулу. У більшості штатів вони знаходяться під забороною.

Специфіка японського кікбоксингу

Чим же приваблює фанатів-1? Шанувальники японського кікбоксингу не можуть точно визначитися: видовище це чи все-таки спорт. До-1 не можна назвати жорстоким з-за достатньої кількості введених правил. Бій триває 3 трихвилинних раунду. Якщо за цей час не визначиться переможець, буде призначений вирішальний раунд. Якщо обидва спортсмени синхронно впали на канвас і не можуть встати, оголошується нічия. В До-1 діє правило трьох нокдаунів. В цьому випадку перемога дістається технічним нокаутом. Глядачів заворожує те, що відбувається на рингу, тому що вони бачать, як багато зусиль докладають кікбоксери в боях під егідою К-1. Нічиї досить рідкісні. Найчастіше один із спортсменів виявляється в нокауті.

Екіпіровка

Подивившись чемпіонат світу з кікбоксингу, можна миттєво визначити, професійний він або аматорський. У першому випадку спортсмени виступають з голим торсом і мінімумом екіпіровки: капи, пахові раковини, протектори на ступні, рукавички і шорти. В аматорському чемпіонаті з кікбоксингу до перерахованих видів захисту додаються щитки для гомілки, шоломи і майки. Для дівчат передбачені грудні протектори. У аматорські боях засоби захисту є обов'язковими. Іноді, при досягненні обопільною домовленістю, протектори для ніг використовуються і в професійних поєдинках.

Техніка

Складно зрозуміти, що таке кікбоксинг, поки не ознайомишся з технікою цього єдиноборства. Вона включає в себе кілька розділів: захисту, підсічки, удари, переміщення і стійки. У процесі підготовки бійця кожному з них приділяється достатньо уваги. Вони не можуть існувати окремо, так як тісно взаємопов'язані. Техніка являє собою строгу систему правил і недотримання одного негайно тягне провал іншого. Наприклад, недолік швидкості не дозволяє кикбоксеру ефективно і вільно наносити удари. Помітивши цей пробіл в техніці, його суперник легко перехопить ініціативу і завершить поєдинок на свою користь.

Переваги

Порівняно з іншими бойовими мистецтвами кікбоксингу використовуються різні навантаження. А не тільки ті, що спрямовані на розвиток м'язової маси. Давайте детальніше розглянемо, що таке кікбоксинг, з точки зору його переваг. Отже, цей вид спорту розвиває:

Мускулатуру . Тренування можуть проходити як в парі, так і без. При цьому використовується і рухоме, і нерухоме обладнання: рухомі цілі, щити, маківари, подушки і так далі. Все це формує красиву мускулатуру. Недарма кікбоксери мають таку атлетичную фігуру.

Витривалість . Віджимання, випади, присідання, відпрацювання ударів ногами і руками – ось далеко не повний список вправ, які виконують на тренуванні спортсмени. Всі вони чудово розвивають витривалість.

Координацію . Її виробляють заняття з швидкісної грушею. Є два режими занять: анаеробний і аеробний. В незалежності від виду кікбоксингу їх використовують одночасно. Наприклад, біг – це аеробна вправа, а стрибки зі скакалкою відносяться до категорії анаеробних занять. Переважання того або іншого режиму залежатиме від особистих цілей спортсмена.

Гнучкість . Вправи на це якість обов'язкові в кікбоксингу. Вони роблять удари більш якісними і точними.

Моторику . Її розвивають активні переміщення по рингу. Боєць знаходиться в русі постійно.

Таким чином, тренування з кікбоксингу розвивають якості, які цілком можуть стати в нагоді в повсякденному житті. До того ж це чудова профілактика стресостійкості.

Цікаві факти

З англійської мови слово «кікбоксинг» перекладається як «бій з стусанами». Жіночий кікбоксинг бере свій початок в 1985 році. У 1989 р. на екрани вийшла картина «Кікбоксер» з Мішелем Кессі і Жаном-Клодом Ван Даммом. Марк Дакаскос знявся у п'ятої частини цього фільму. У свій час у кікбоксингу виступали Олександр Повєткін і Віталій Кличко. У другій половині 20 століття в Америці активно розвивався кінематограф. Особливо популярними в той час були бойовики, зіркою яких став Брюс Лі. У зв'язку з цим багато завершили кар'єру кікбоксери перейшли в актори, каскадери і постановники трюків. Вони регулярно демонстрували на екранах прийоми свого стилю.