Меню гіпохолестеринової дієти, рецепти, таблиця продуктів
Бажаючі схуднути можуть знайти способи харчування, які допоможуть більш ефективно скинути свою вагу. Гипохолестириновая дієта скоріше є медичним способом знизити рівень шкідливого холестерину в крові. Вона була розроблена дієтологами при співпраці з лікарями кардіологами. В результаті з'явився метод, за допомогою якого можна видалити надлишок холестерину і як доповнення скинути кілька зайвих кілограмів.
Стандартна гіпохолестиринова дієта
Цей метод харчування рекомендований всім пацієнтам, яким поставили такий діагноз:
Суть цієї дієти досить проста. Виключаються продукти, у яких рівень вмісту холестерину зашкалює, а також рекомендуються страви, позитивно впливають на організм людини. Які рекомендації щодо харчування містить стандартна гипохолестеринемическая дієта?
Забороняється
Слід врахувати, що пацієнтам з перерахованими вище діагнозами слід переглянути свої звички харчування. Їсти на ходу, харчуватися у фаст-фудах, зловживати кавою і чаєм, а також захоплюватися пельменями та іншими напівфабрикатами, тепер не тільки шкодить здоров'ю, але небезпечно для життя.
Важливо! Тромб, що відірвався, є однією з найбільших небезпек пов'язаних з підвищеним вмістом холестерину в крові людини. При несприятливих обставинах ця патологія призводить до швидкої смерті пацієнта. Часто врятувати його не вдалося, навіть якщо тромб відірвався в присутності медичного персоналу.
Дозволяється
Слід врахувати, що при всій своїй суворості гіпохолестиринова дієта дає невеликі поблажки на вживання наступних видів продуктів:
Суть гіпохолестиринової дієти зводиться до припинення прийому в їжу всіх продуктів, які можуть сприяти загостренню захворювання. Саме тому цей раціон має настільки серйозні обмеження, адже її призначають, коли мова йде про здоров'я і життя людини.
Допомога в дієті. Таблиця дозволених і заборонених продуктів
Для зручності пацієнтів було розроблено спеціальні таблиці гіпохолестеринова дієти, в яких розписані всі продукти, заборонені до вживання. Зазвичай цей список надає лікуючий лікар. Його можна легко знайти на різних ресурсах. В ньому також чітко прописані рекомендації по використанню цієї дієти, а також список продуктів, який дозволено вживати в їжу.
Так як, стало модним використовувати різні методи для схуднення, цей спосіб став популярним. Дієта допомагає вирішити головну проблему організму: вивести шлаки і прибрати нагромадження шкідливих речовин. Крім того, знижується рівень холестерину, що також позначається на коефіцієнті зайвої ваги. Не дивно, що гіпохолестиринова дієта користується популярністю як один із засобів, ефективного схуднення.
Таблиця дозволених і заборонених продуктів гіпохолестеринова дієті
Рада! Перед початком гіпохолестиринової дієти рекомендовано отримати рекомендації дієтолога. Він допоможе грамотно почати і зійти з такого раціону, а також допоможе зрозуміти чи буде цей метод ефективний у кожному конкретному випадку. Обережно, можуть бути протипоказання.
Чи Так все погано?
Будь-яка дієта обмежує пацієнта і щоб не говорили рекламні слогани того чи іншого методу, скинути зайву вагу без зусиль і самодисципліни навряд чи вийде . Однак можна істотно урізноманітнити свій раціон, навіть обмежуючись тими продуктами, які рекомендовані до вживання. Візьмемо, до прикладу, меню одного з можливих днів:
Погодьтеся, що страви не здаються настільки пісними, що навіть просто їх прочитання викликає почуття голоду. При належному умінні будь-яка господиня зможе з мінімальної кількості тих продуктів, які дозволені до вживання, створити своє меню, приголомшливе різноманітністю і простотою.
Рецепти
Звичайно, кожна господиня може розповісти свої улюблені рецепти страв виготовлених з дозволених продуктів. Однак є чотири основні правила харчування. Їх необхідно дотримуватися при приготуванні продуктів:
При всіх цих обмеженнях можна харчуватися досить смачно в рамках приписів лікаря. Пара рецептів для гіпохолестеринова дієти:
Якщо виникають труднощі, пов'язані з вибором продуктів харчування, можна проконсультуватися з лікарем — дієтологом.
Відео про продукти для гіпохолестиринової дієти
Їжа проти атеросклерозу. Продукти, що знижують холестерин.
Телепередача на тему продуктів, що знижують холестерин. Як знизити рівень холестерину в крові?
Читайте також
Дієти
Динна дієта для схуднення: меню, відгуки
Дієти
Основні правила безвуглеводної дієти: відгуки схудлих
Дієти
Кефірна дієта на 7 днів: відгуки та меню
Дієти
Що таке БУЧ-дієта? Докладний опис, меню, результати
КРАСА І ЗДОРОВЯ
Дієта на помідорах: відгуки та результати, користь і шкода. Помідорна дієта для схуднення
КРАСА І ЗДОРОВЯ
Що їсти, щоб швидко схуднути: таємниця розкрита!
КРАСА І ЗДОРОВЯ
Дієта «Стіл номер 5»: здоров'я й стрункість
КРАСА І ЗДОРОВЯ
Дієта Олени Анісімової: основні принципи та відгуки